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interessanter alter plan von zyko halotestin 3
DoggCrap Daki 5
Hit und bauch? goldenstar2 3
Umstellung von 3er- auf 2er-Split Jens28 0
Trainingsplan sinnlos? goldenstar2 16
Trainingsplan sinnlos? goldenstar2 2
MV und Regenerationszeit killa bee 6
20er Kniebeugen - Lat und Schultern ... Frage AkitheDragon 5
Isolationssatz Daki 1
HIT zu lasch Chris2891 10
intensitätstechniken K W A X 4
armer bodybuilder;-/ mariusderbeste 1
Trainingsplan? mhgt3rs 1
Doggcrap vs. Darden`s Super arme Ruhrge`BeaT 21
Mein erster hit trainingsplan + fragen BBbench 2
traininigsplan zum erfolg josh 5
HIT-Help Daki 1
Probleme Bauch und mein HIT TP GIXXER46 0
Ich frage wirklich nur ungern, aber ... antoniomiglietta 8
Bitte um Kritik, EP+TP edlerWolf 0
4/2/4 Kadenzen bei KH + KB? Ruhrge`BeaT 15
Ellington Dardens neues Buch imed 13
Economic Training michael_corleone 7
HIT-Einstieg - Komisches Gefühl?! faolain 8
Trainingsplan für Masseaufbau... Priest meiln 6
20er Kniebeugen - Nackenprobleme bzw. "Wirbelknochen" !? AkitheDragon 10
Kreuzheben im HIT Porgamm - Frage ! bo-vie 17
DC Fragen (Stichwort ohne Trainingspartner möglich?) MomAn 9
Bizeps hellfreezer 2
Welcher hitter kommt aus Bochum? Andy2501 0
HIT nach Thorus Prinzipien... soldjah 0
Überkopfkniebeugen Horned Reaper 4
Mein HIT-Trainingsplan! Eure Meinung/HIlfe ist mir wichtig! maikel17 8
HIT Trainingsplan hilfe benötigt ravenfire 9
Trainingsplan revilo_nairolf 7
Kniebeugen und MV Metalhead 14
! Trainingserfahrung HIT ! MlCHA 0
Hardcore Training(Super-slow) von Dr. Ellington Darden, was denkt ihr. deniz10a16 6
HST od HIT od GVT zum Abnehmen Tunit81 9
4/2/4 Kadenz am besten? Heavy_Duty_Man 24
Hilfe zu HIT (TP) mephistoo 4
HIT-Training->Begrifflichkeiten->brauche mal kurz Hilfe chris' 1
kurze frage zu HIT Kampfmaschine 17
volumen+hit was haltet ihr von ? :> freazor 7
ist KDK das bessere Masseaufbautraining? skybreather 15
HD nahezu unmöglich im Gym Dexter's_Jackson 4
Letzte Wiederholung so wichtig? roaring_lion 29
Buch "X-Adapatation" Euronymous 14
[b]Neuer Software über garantierten Muskelzuwachs in Rekordzeit![/b] sedativum 15
Hallo, könnt ihr euch mal mein Heavy Duty Trainingsystem augucken u was sagen?! Ricky21 7
HIT Training und Ernährung grafs1 2
Muskelater =Ergebnis für Intensität ? Don Gaetano 6
Frage zu HD-Trainingsplan! Jezego 1
Frage bezüglich Kniebeugen an der Multipresse VasxX 1
Mein Hit-Plan hell_butcher 0
E.C.T Economic Training ? ? ? ? ? ? ? ? Don Gaetano 3
ILB -Plan Saxey 1
Trainingsplan nach Kieser/Nautilus-Methode . . . Meinung und Tips sind gefragt! StefanGrote 3
sinnvoller GK Plan 1 x die Woche kallas 13
Regenerationsgeschwindigkeit / Dauer der Superkompensation StefanGrote 4
Langsame Übungsausführung Matze-nk 1
Exterm Cardio und Hit? M@x 2
Wie lang Pause bei Maximalkraft Floater 24
Idealer Erschöpfungsgrad? h-duke 16
HIT Schatten_6 9
HIT ( Thorus ) Trainingsgewichte HerrFuchs 9
HIT Abwandlung von Thorus ?! DoctorJay 4
HD-Variante von Dr. Ken Leistner VasxX 4
Endlich HIT Benny83 3
Richtige Periodisierung? bsb 0
HIT Sean36 1
Maximaler Muskelzuwachs mit 120 sek. Satz? Siesto 6
TW bitte Bullzeye 1
wer kennt das buch 1 satz training? babbi 3
HIT-Literatur h-duke 3
DoggCrapp mit freien Gewichten... {salem} 5
mein neuer trainigsplan pitbull86 8
Arthur Jones ! VanDamme@86 12
eigener versuch : traingsplan Muskelspinne 14
Suche Trainingspartner für Köln Roblove 1
Bizepstraining beim HD I Ricky21 12
Zitat von Mark Oh Giga 4
bücher zu HIT oder HD? babbi 6
Fragen zu HIT: Reduktionssätze, TUT, MV... bsb 5
Übungswechsel bei Heavy Duty! Giga 7
Frage an die Fachleute Topsprinter 5
Heavy Duty - Der Einstieg DEAD/LIFTER 7
Jungs mit erfahrung antwortet mal bitte! Sean36 4
Obere Brust? Möglich zu isolieren? hubba00 6
Ein paar Fragen zu Dog Crap Athlon 3
Klimmzüge Giga 11
Von Volumen auf HIT HomerS. 1
Heimtraining mit Hit-Plan technomanschmitt 4
Entscheidungsmodell für das richtige Trainingssystem piccoloso 9
Heavy Duty 2000 ! Mark Oh 15
Maximalgewichtstest vermeiden? Julijan 5
Bizeps intramuskulär train...? Don Gaetano 4
HD 1 - Rückenteil Giga 12
HD'ler an die Front: Zyko wettert gegen HIT piccoloso 69
Intensitätstechniken ThaMaster2000 2
Frage zu HIT-Trainingsplan xarator 0
Frage an Mark Oh und alle andren HD´ler! Giga 8
2er Brutal kürzen(thorus) mori 5
HD zu intensiv? Lazarus2k2 5
Frontdrücken an der multipresse oder Kurzhanteldrücken? hubba00 11
Thorus Plan - zu viele Isos? Der_Phil 5
Was haltet ihr von dem Hit Gk-Plan ? Markus0082 0
Umstieg von Volumentraining auf ? lucky luciano 4
Hier eine Studie für Leute die meinen viel hilft viel masterbody 4
Wer kann und möchte helfen? chris0708 5
Mein neuer HIT TP Andy81 16
2er Split HerrFuchs 3
HIT-Anfänger BigChristopher 6
Unterschied HIT - HD domee 5
griffhilfen... dellaroc 3
Muskelkater Der_Phil 1
Klimmzüge nach Hit-Prinzip 4/2/4 Oilenspiegel 1
Erste Bilanz nach 8 Wochen HIT snakefreak 24
HIT Plan domee 2
Mike Mentzer und Periodisation Exzel 6
Kreuzheben technick mit Video the_bug 37
doggcrapp bei der anabolen diät? laeppi 0
20er Übungen auch für Bankdrücken geeignet? skfink 4
Doggcrap Zuhause Andy81 14
meine ersten erfahrungen mit HD1 ! bb_guru 5
Aufgegriffen: MaxPump mit Oliver Wolters ProjektX 4
Mein neuer TP mr.lister 3
1 Satz reicht für kaum einen aus! skybreather 220
Oh je, oh je freediver 1
taugt das was? Dance 1
Muskelversagen? Heilung statt Anpassung? Markus0082 7
Kreuzheben mike19p 13
HIT und 4er Split? bsb 8
x-adaption holgerpütz 0
HD1 Frage Amir XXXL 3
HIT für ,,Anfänger" ? sayajin04 5
HIT und Leichtathletik.. axo1 13
HD - Statistik Wer trainiert nach Heavy Duty? Mark Oh 29
was sind superkniebeugen? auch im radsport geeignet? bennu23 2
1te HIT Einheit janden 2
HIT ohne Trainingspartner? axo1 8
Neuer Trainingsplan... Firebull 5
Mein Test - HIT Pappe 17
zur "leichten" Trainingsphase Metalhead 3
Richtige Atmung bei HIT-Training msc1402 4
Dann doch lieber HD (stil)... (bitte um Hilfe) BlackJezuzTHZE 17
3er-Split ok ? Aigi 19
3er GK, wie die übungen kombinieren? Dance 3
plane umstieg von volumen auf hit bb_guru 18
Schulter will nicht joecool 2
Vorermüdung schlecht? {salem} 5
Immer Muskelkater PallMall 8
also ich habe nur ein trainings gerät mit butterfly, oberschenkeltrainer ... levan28 1
HIT ab wann aw5k 2
mein Hit Plan nach thorus / zwischenbilanz Druster 9
max gwicht erreicht! was jetzt? erhaltungsplan? hubba00 22
Mein aktuelles HD-Proggie Mark Oh 16
Gewichte aw5k 4
Brust bei HIT sayajin04 3
20 Squats SevMAN 1
HD 2er Split King 6
rückenstrecker kommt mir zu kurz vineras 4
übung für den unteren bauchbereich (unter d. bauchnabel) kane666 10
Zu intensiv trainiert? Richmodis 6
kadenz--aber welche? iluvatar 4
HIT/Liegestütze aw5k 12
laufen nach HIT? sayajin04 6
Konkurrenzkamp (Hit/Volumen) nervt an! skybreather 12
ist muskelkater ein indikator für reizsetzung? iluvatar 6
rätsel sprinter iluvatar 0
trainingsplan scheibetoast 2
Gut oder nicht!? kallas 5
Gibts hier richtige nautilus/medx-trainierer? Rizzo23601 14
HIT 2er-Split, 2TE/Woche gammel 1
Übertraining oder net ?!?! trainings plan okay oder net? :ratlos: Sean36 2
Reicht ein Satz wirklich? Bitte helft mir weiter! skybreather 13
Programm für maximalen Kraftaufbau! skybreather 0
gesundheitliche probleme? piccoloso 1
Einsatz von Intensitätstechniken Richmodis 1
Ist es sinnvoll...? x21 1
gesundheitliche Probleme? piccoloso 0
Hit GK-Plan ? gammel 4
HEavy Duty Imperator19 6
Hit training - fühle mich so fit wie noch nie... ;) kataga 13
Superkniebeugen - Welche Masochisten habens probiert ? Stuart_Little 33
Pausenlänge? Eisen-Freak 4
Fast oder Super-Slow Eisen-Freak 1
HIT TP sayajin04 1
Trainiert hier jemand nach DoggCrap ? Menace 1
latziehen eng oder klimmzüge eng? ;) hubba00 9
HIT 2er Split (Grundübungen ) knoopser 10
trainer lizens? mariusderbeste 6
sechser split hiter 11
X-Adaption - Alles nur Humbug? qb17marc 28
Heavy Duty 2er-Split DefenderOfSteel 4
Trainiere nach HIT, was meint ihr? snakefreak 20
kreuzheben und alternativen... modernist 9
Trainingsfrage Marrai 4
Was haltet ihr von diesem 2er (1x wöchentlich) Markus0082 11
mein TP macht mich platt. wo kann ich sparen? Dance 5
Hit Training Marrai 2
H.I.T Fragen Marrai 4
Muskelversagen vorher schmerzen Impossible 3
Ist HIT nicht zu wenig? GeorgiD 21
Kritik erwünscht...nur wenn es schlecht ist ARNOLD22 8
HIT und anderer Sport the_bug 5
Mein Trainingsplan - Kritik erwünscht early 12
hit-bodybuilding.de Bigdanny 2
One Bodypart A Day MarcAndree 25
Kniebeuge und DC Venice 2
Eure Erfolge mit HIT Fitneß-Boy 17
Ein neuer unter Euch! ;) Al3xD3rOcK3r 16
Das Buch 1-satz-training von novagenics Amir XXXL 9
langsame negativ phase mr.o 2000 15
Fragen zu DC Venice 6
Übelkeit nachm Training mark345 13
Verstehe nicht ganz! Giga 6
Gewichtssteigerung & Wachstumsreiz bei HIT Lazarus2k2 48
Mein HIT TP, kommentieren plz Balle 1
was ist hd? mariusderbeste 1
dc/hit und zyklisierung dr_zorro 8
HIT/x-streamII/x-adaption Law 4
Heavy Zusammengefasst - Fragen ob alles so stimmt! Bullzeye 10
Doggcrap/ Trainingssys. TomTomTom 13
warum die muskulatur mit ISO-Übungen vorher platt machen? hubba00 12
Trainingsplan bitte anschauen und kommentieren! BernieToBUDS 8
Hochintensiver-Vorermüdungs-Split Muscle-Mike 4
TUT und muskelwachstum Bullzeye 10
Interessant: hit-gk mit 4 tagen pause = hammerplan? Rizzo23601 42
42 tage super slow abstauber1 2
Flachbank(kurzhantel) oder Dips? WAS mögt ihr mehr? (HD) hubba00 4
Hit und Ausdauersport? Mikrovilli 8
X-Stream II The Bear 1
suche trainingspläne Fitneß-Boy 4
Initialisierungssatz? UNKRAUT 7
Riesen lob an mark oh! spitzen typ und große bereicherung für das forum! hubba00 30
Dehnen---> Risse Vermindern bei HD? hubba00 7
Supersatz\Meltdown Plan bitte Verbesserungsvorschläge. Jul 0
Frage zu meinem HD-Plan Etta 6
abkürzungen Muskelspinne 7
Was haltet ihr von dem Plan HuGsE 20
Dauer / Durchführung der positiven / negativen Phase bei Hit alexaus030 9
DoggCrap. wie Trainieren bei 2 mal die Woche Train mau 2
Trainingspläne Fitneß-Boy 2
20-Kniebeugen mike19p 7
was haltet ihr von meienm neuen trainingsplan? BennyBody 5
X-Stream II gurke 4
wieviel Gewicht für ein HIT-Training? Ripperz 3
Was haltet ihr davon? hiter 2
Mein neuer HIT/HD-TP. Bitte mal drüberschauen... BjörnE 7
mein neuer "Hit" plan waschi 12
Stagnation bei HIT? Dn43180 6
Nach 2 Jahren HIT Training? Ripperz 8
Ist das noch HIT/HD? BjörnE 12
HIT-Richtlinien versus Zyko IronFist 13
DoggCrap wkm 0
Meine Erfahrung mit HIT Etta 7
Farmers Walk und HD? King 0
Doggcrap - rest pause w2092cl 1
@King...was haelst du von meinem Trainingsplan?Brauche Hilfe! GeorgiD 2
@king oder andere ->Trainingsplan mike19p 3
Suche bb videos im netz!brauche unbedingt hilfe VanDamme@86 1
@grammo u. a.: 1. Doggcrapp-Tag hinter mir, Frage... BjörnE 7
hst oder x-adaption? Fitneß-Boy 1
Hd,cluster hst,hst,ss,hit? VanDamme@86 2
2er Split Giga 7
Probleme mit Masse Peace&Love 7
Suche besten definitionsplan --CorradoVR6-- 6
Hile für meinen Trainingsplan! dnL 25
Welche Übungen als Hometrainierender LaRgPacK 9
bester WDHanzahlbereich bei HIT? pumpdatiron 29
HD-Plan so realisierbar? snert 21
training in der kur FloWz 23
wirkungsvolles Trainingsprogramm ? MrMongo 2
Eure Meinung zu diesem Gerät! Help... ZumStern 12
Mein Trainingsplan Nirvana 3
dr.dardens super arme!? mariusderbeste 1
Meltdown Trainingsplan für zuhause bo04 1
mein hit plan thepunisher 2
Frage zu German Volume Training tpdg 3
Mein HIT plan, Verbesserungs vorschläge erwünscht! the_bug 7
kurze Zusammenfassung HST aus Sicht eines HDler's King 14
HIT Plan!Bitte um Kritik u. Hilfe GeorgiD 1
Killaaaa! Fitneß-Boy 12
Was Bedeutet HST? Powerbiest 2
Umstieg von Volumen auf HIT in der Diätphase - Push/Pull o. ohne Vorermüdung ? Pascal Stock 3
Einsteigerfragen.. Andi19 4
Ernährung nach Operation? Hmark 1
Was haltet ihr von diesem Trainingsplan? sportsman1982 2
Frage zu Stripsätze EIWEIßPUMPE 2
Ein paar fragen an die Profis! Etta 6
Frage was machen gegen starke Übelkeit beim Training? MartinGaisbauer 6
welches buch? danny187 5
schlechte erfahrungen mit High Intensity Training gotcha22 70
Frage zur Brust stagnition. Body Baustelle 5
Aufwärmen... R1150GS 1
Zum gepinnten Thread Heavy Duty IronFist 18
und was ist mit x-stream? Fitneß-Boy 1
Nur Beine mit Hit?! djdomestos 14
Mike Mentzer Videos? VanDamme@86 0
Heavy Duty - Update 12.09.2004 wkm 3
Frage über fragen.. volldepp 3
X-Adaption Fitneß-Boy 5
Experten: Aufwärmsätze auf Minimum begrenzen? Hafer 11
Mike mentzer?wichtig ! VanDamme@86 1
Mein HIT- bitte um verbesserungen! Zyper 8
HIT-Bücher MAJ 1
Superslow the sandman 9
links zu orginal Heavy duty II trainingsplänen? Obermullah 2
Joe Weider und Heavy Duty Mark Oh 0
warum gewicht steigern und nicht intensität daredevilMUC 6
wiedereinsteiger korabi 1
Bitte um eure Meinung! Giga 4
mein "HIT-plan" waschi 10
Hit-Plan, bitte um Kritik/ Hilfe VasxX 110
Hit/Hst usw... chris061077 29
Guter Masseplan ? Brauche euren Rat IceCube 2
buch 1-satz-training thepunisher 1
Supersätze Cruiser 1
Probleme mit rechter Hand. Hmark 8
Vor- und Nachermüdung Giga 4
Power-Heavy Duty Mark Oh 38
Hit Virus 1
Wo in D HD II kaufen? Obermullah 13
Definitionsplan"2004"--eure meinungen! don baba 1
was macht ihr? King 2
HIT-Plan elchtorero 1
Könnt ihr euch bei den Beinen vollends verausgaben TommyX11 1
Doggcrapsystem Übersetzung: (Stand: 23.05.04 Abgeschlossen :) ) Grammostola 170
brauch hilfe zum erstellen eines tps bzw. dessen verbesserung... modernist 3
HIT-trainingsplan pumpdatiron 2
sooo mein finaler trainingsplan ;-) ilias 6
HD und der TuT? Etta 1
HIT-Training für zu Hause 187simon1985 5
wie ist denn das mit der vorermüdung? natural-kind 4
Hit Splitten? mardie99 1
reicht einma die woche train? thomasdastier 2
immernochnicht kapiert... Zyper 17
Vielen Dank auch... Squats rule 0
Zum letzten mal ,,bauchmuskeln" philhel 18
@Mark Oh/ Benötige Hilfe brauche antworten :( Etta 10
Rudern als Vorermüdung? Dance 3
Mal wieder Dn43180 13
Trainingsplan für viel Masse Nirvana 15
intensives training? halotestin 0
Frage zu Dr. Dardens "Super Arm" Jogy 42
Thorus Widerspruch? Cruiser 2
HIT auch in der Definitonsphase? linebacker50 3
Der Unterschied zwischen HIT und Heavy Duty Mark Oh 10
Ein paar Fragen zu Thorus seinen 2 er Split! Ricky21 18
HIT-Training mit HIIT oder mit Volumen(Joggen) mike19p 8
Unterschied, Heavy Duty, Hit usw. Etta 1
HIT. Massezuwachs top, Kraftzuwachs flop? linebacker50 4
Fragen zu ,,Blut und Schweis'' von Dorian Yates Etta 5
Thorus Hit vs. Heavy Duty Charley horse 1
@Mark Oh - Heavy Duty Update {salem} 9
Ist HIT auch was für Frauen? roschimaus 2
2er od 3er? sion 2
HIT oder klassisches Training besser? Cruiser 17
Trainingsplan, wäre froh um Meinungen! Jayo 0
HIT für Anfänger? Cruiser 2
First time hit, mein plan(bitte schnell kritisieren) denno 5
Thorus HIT plan? 2er Split? Dn43180 3
Variationen im Trainingsplan Jens28 0
Mein Trainingsplan... was kann ich verbessern!?! 12inch 2
Trainingsplan Patrick23cgn 2
Muskelkater hellfreezer 1
Masseaufbau Hagalazzz 2
Heavy Duty - Entwicklung mit Bilder Part 2 - Santanor santanor 56
Was ist bei superslow zu beachten? ptcruisercrusi 0
frage zu hit oli333 1
HIT freazor 2
Thorus - Eine Frage an einen Praktiker :) santanor 9
Hello Mr. Thorus denno 0
Hello Mr. Thorus denno 0
beinmuskulatur mastermicky 1
@thorus: was hälst du von hst? anold 35
Mein Aktueller Trainingsplan ilias 17
Kreuzheben = Kadenz ?! Markus0082 6
Mein aktueller Trainingsplan! bitte kritisieren Rocky84 17
Eine Zusammenfassung von Heavy Duty santanor 47
MV - ZNS- Überlastung: Symptome ansagemir 12
Fragen zu den Bauchmuskeln early 5
kniebeugen,allgemein beintrain Killerkautz 9
Sec vs. kg Black Tiger 5
bitte Plan kritisieren :-) King 4
HIT Trainingsplan ergänzung, gut oder schlecht? Body Baustelle 4
Mike o hearn macht HIT? skybreather 4
soll ich zu hit oder so wechseln? andixx 11
Denkfehler bei HIT! skybreather 16
Mein erster HIT plan Cram 2
gutes buch Killerkautz 7
Neuer GU-Plan. Kritik? Lord Phese™ 14
heavy duty danny187 0
heavy duty danny187 3
Geht mein Plan klar? (WIldsau?;) StRonGKinGKonG 41
Geht der Plan klar? pumpdatiron 2
Schlaf unter HIT King 8
Hit und HST ChrisR78 6
Hit 2er oder 3er ? Cram 1
TP z. Z. ttxx22 10
Geiler Trainingsplan oder? :) JackOrsen 6
Wer schickt mir einen Trainingsplan Jin-Jin 1
[X-Stream] Kann mich nicht mehr steigern kirk 7
trainingsplan so sinnvoll? dominikus 1
Etwas "anderer" Trainingsplan - Meinungen Der_Phil 6
Hit von Thorus und AD Killerkautz 3
Hyper Adaption engel 7
Problem: Bauchmuskeln roamer 7
@ thorus philhel 3
Muskelversagen bei HD Thaiboxer5 2
Bauchmuskeln philhel 4
Trainingsplanung? Sunnyboy1979 2
neues Buch "1-Satz-Training" HighIntensity 20
rückentraining + schulterblätter-problem - retouchieren durch muskeln. lol Hubat 0
Wie oft den Trainingsplan ändern? early 9
Mike Mentzer und Periodisation Exzel 2
Kann man das so lassen? TP 13w7 9
Ist mein Trainingsplan zu hart? mr.lister 2
Habe Heavy Duty angefangen und brauche Tips Karachiman 13
was ist denn der Thorusplan? Metzelmeister 1
Zu hart oder richtig so ? TribunM 11
Um HIT korrekt und erfolgreich anzuwenden sollte man ... tschofri 6
kann man den kraftzyklus auch weglassen? hubba00 2
Bizeps Probleme... mzache 1
wiviele sekunden soll denn nun ein satz sein? hubba00 6
TUT Zeiten selber kontrollieren, wie? pinkinson 6
RPT-Prinzip - Vollendetes Heavy Duty Mark Oh 22
HIT/HST & Ausdauer? Mikey3 1
Progressive Sätze hellfreezer 8
wie lange soll ein Satz dauern? tobi8893 1
HIT Trainingsplan mit nur 2 Kurzhanteln & anderes, bitte gebt mir Ratschläge Kloxx 2
HIT vs. HST MasterOfCeremonie 33
my hit (thorus-hit) question freazor 3
Wie schnell große Bauchmuskeln? philhel 8
Atemtechnik & HIT MasterOfCeremonie 5
Die Arme wollen nicht wachsen! Body Baustelle 50
Kreatin in verbidnung mit HIT Klein-Speedy 2
Was habe ich falsch gemacht? pinkinson 38
heavy duty erfolge Thaiboxer5 5
Grundübungen + MV bei HIT ohne Trainingspartner ?! Markus0082 7
heavy duty I und heavy duty II? hubba00 5
SLOW REPS ! Thorus 37
Wieviel Sätze hellfreezer 8
heavy duty Thaiboxer5 1
Frage zu HIT SS donarring 3
Frage an Euch Patrick B. 2
Ergebnis nach 8Wochen HIT Dance 8
HIT+Antagonistische Supersätze? ansagemir 4
X-Stream / HIT und Typen-Vergleich Biks 13
hilfe brauche hardcore trainingsplan für testo ena. kur bling 3
Und wieder ein Plan, Kritik erwünscht :) Grammostola 0
frage zu freien gewichten {salem} 10
Training 1x die Woche? watto 23
Masseplan Richtlinien Ch@veZ 6
Bankdrücken ! Andi19 4
Keine Fortschritte in Brust und Beinen? Jan.01 7
Frage wegen Mentzers Bücher? Garaf 3
hit- trainingsplan so ok? King 0
Anfangsplan zum Hit! eure Meinung! Hacky 4
Pausenzeiten? Hacky 7
trainingsplan bei der kur BadBoy1980 0
H.S.T Training kann mir wer sagen was das genau ist und einen plan mitgeben! deneo81 2
was denkt ihr? TheBigHIT 2
Warum sollen/wollen sich eigentlich die HIT-Leute immer rechtfertigen eisenhart 5
Wann haltet ihr es für sinnvoll auf HIT umszusteigen? twist.to 6
Welcher Plan ist besser? HIT oder Heavy Duty Rizzo23601 1
2er split unter stoff eisenbatzen 1
Kopfschmerzen beim Training! Spiky19 9
HIT und die Wissenschaft. Voodoo 19
Das Colorado Experiment? Topsprinter 0
Hit ? bitte antworten Thaiboxer5 4
fragen zu heavy duty cyrus 8
dardens super arme: megabrutal! cyrus 11
obere brust töten mit HIt? Thaiboxer5 3
geteilte trainingstechnik los 1
8x8 Training destero 2
muskelgruppenkombi?natural? stefan18 2
2 er split,so ok? bitte anschaun :) StRonGKinGKonG 8
wie siehts bei hit mit max und schnellkraft aus ? oWnaGe 3
@alle HITter und explizit die Wildsau: Ich bin (fast) bekehrt. gez.:Ein Volumer BjörnE 2
der "große HIT test" Thaiboxer5 24
Kadenz erhöhen? Richmodis 11
Volumen-Hit Kombi Paramedic77 10
2er OK so? Dance 0
Muskelkombination ok? rizzi1101 2
Hit und trizepstraining rizzi1101 6
so vieeeel pause.. hero20 2
Kein Brust zu wachs! 12 14
zu thorus' hit 2er split für anfänger-fortgeschrittene StRonGKinGKonG 5
stehend rudern =/= nacken ziehen? StRonGKinGKonG 4
Was beachten bei Trainingsplan zusammenstellung StrammerMaxe 4
Hit und Cadio PatrickHHN 1
Training richtig? BigKniffman 6
Mein erster HIT-Trainingsplan (Kommentare erwünscht) Horus 4
3er Split 2x pro Woche Metalhead 0
unbeantwortete Anfängerfragen... HIT tauglich? lbow 4
Kurzhantelcurl hellfreezer 1
Obere, Untere Bauchmuskeln, egal? Grammostola 1
Erfahrungen mit X-Stream grillmeister 1
Eure Meinung ist mir wichtig! Legend 4
Meine Erfahrung: 2,6kg in 6 Wochen mit HIT Muscle-Mike 4
hit auch was für anfänger? Fl3xer 1
Tod nach dem zweiten Tag des 2er Splits Der_Phil 5
4Wochen HIT Erfahrungen: Dance 18
mein training /antwort auf frage fubu05 1
Steigerungsprobleme M@tze 6
Inwiefern unterscheidet sich HIT von Superslow? TriStar 3
Zeitprobleme bei WARP xCursEx 4
So auch nach HIT? OXMOX 0
auf hit umsteigen ? bitte dringend um rat bignils 1
HIT-Hilfe,bräuchte dringend Hilfe(Trainingsplan?) RayLuv 2
Die HIT - Masche muss aus dem ernsthaften BB verschwinden szeneforist 23
Trainingsschwerpunkt auf eine Muskelgruppe ? cop 0
Hit mit Steroiden bibu 9
Wie Lange sollte man den selben Plan ausführen? Body Baustelle 2
Teilwiederhulongen franco05 4
Frage zu HIT wegen Pause King 2
Wichtige Frage zur Gewichtssteigerung! Body Baustelle 4
Frage des Monats in der neuen Men'Health. m.illinger 10
HIT ausprobieren? Machine66 10
2er Splitt Trainingsplan --> 1 Satz MarcAndree 7
Gibt es Pros die mit HIT tainieren? TriStar 42
Kurze Frage? ;-) joni1349 0
@ Thorus Patrick B. 1
@Thorus zwecks Trainingsgestaltung DBZrulez 4
Meine Erfahrung mit HIT Giantskiller 10
1 Satz Training Drool 2
Cool Down bei HIT (@ Thorus und andere) Markus0082 5
HIT nur mit Anabolika möglich! Dance 50
Wieveiel cardio macht ihr hitter? OXMOX 3
3er-Splitt vier Mal die Woche sinnvoll? Stone Cold 12
reif für HIT? Dance 4
Hit und volumen training ! der beste mix ! HerrFuchs 12
erfahrungen von HIT auf Volumen? mr.o 2000 11
Mein Plan!Eure Meinung? 1Mann Armee 4
was ist WARP ? Victoria 4
Frage zum Hitplan ? Freggel 1
Heavy Duty II - Mind and Body? Brady 3
Sit-ups koboldchen 5
HIT - Umstieg, Kurse und Cardio no_hopeless 4
Bodybuilding Buch Zur Hit Trainingsmethode X-Adaption Oliver Wolter HARDER 2
was haltet ihr von dem plan lenox 4
Ernährung xCursEx 4
Mein Trainingsplan 2. Versuch MartinGaisbauer 2
erster HIT-Plan, was sagt ihr dazu? Stone Cold 9
Hilfe zu ASAP, WARP und 42 Tage Super Slow von HIT Kappa sportgeist1 2
fragen leckmaul 3
Vorermüdung - eigenartige Fortschritte?! Patrick B. 5
Hielfe unterschied zwieschen Kraftzyklus und Aufbauzyklus? Freggel 9
Nicht mehr viel los hier Metalhead 4
Mischung aus Intensivsätzen und HIT Ezekiel 12
Heavy duty: kraftzuwachs ja! massezuwachs nein! ? (nur an erfahrene hd'ler!) Poser13 1
Mein Plan passt hier irgendwie besser rein MartinGaisbauer 4
Wie soll ich brust trainieren arnold50 8
HIT (nur Oberkörper) Corinna 2
@ "alle HIT-Erfahrenen" bezüglich HIT-Plan von Thorus Markus0082 5
Maximalkraftphase bei HIT TommyX11 1
Hit(ter) back to volume? OXMOX 16
neues novagenics buch OutriderX 2
Frage zur Kadenz+TUT Menace 3
ersten 7 wochen hit gezz 3
HIT arnold50 2
habs probiert wolff 1
Heavy duty trainingsplan? King 8
HIT mit 10wh´s pro satz ?!?! Phylo 2
Hit auf stoff? george_young 1
Arthur Jones! Ein ausführlicher Bericht. Poser13 5
Wie bekommt man auf schnelle Art, extremen Massenzuwachs? Bodrum 3
Nochmal X-Stream 2 Software! Wer nutzt sie wirklich? JonnyB 8
Weniger kcal bei HIT mr.o 2000 4
Frage bzgl. Thorus-Plan Creaboly 3
Wie soll ich Trainieren? pagman 5
Mischung aus Volumen (Kraftbereich) und Masse (HIT) beim BD effektiv? Ezekiel 3
ernährung bei hit? thepunisher 1
supersätze ooo 3
Atmen pagman 2
Muskelkater pagman 6
Pause hellfreezer 7
Jetzt hit! gainer-boy 9
nach dem Training... HALB TOD! Kreuzheber 8
Mike Mentzer Text über Wiederholungsgeschwindigkeit Ginelli 1
Bankdrückleistung nicht verbessert! bluefighterzero 22
Zu hart trainieren: ist das möglich? kyuss 3
Creatinkur mit HIT? Der_Phil 10
Slow Motion nicht effektiv Sportrevue dez.2003 King 18
ss42 fragen? dünnerjoe1 3
Ganzkörper? Eraser74 11
Welches Muskelversagen bei HIT ? FrankyR 3
hat jemand den Mike Mentzer Trainingsplan kklaus1 9
frage zu HIT mr.o 2000 16
Leute im studio... OXMOX 20
HIT NUR für bauchmuskulatur snace 1
HIT und Cardio ? kklaus1 2
Kreuzheben Griffprobleme TommyX11 12
Beinbizeps und Tricepsdrücken SZ Probleme TommyX11 6
Man kann zulegen Apollo78 1
Studio für HIT in Duisburg gesucht Running Sumo 3
Volumen zu hoch ? bluefighterzero 7
Neustes Mentzer Buch Ice-T 8
wie ist das mit den Negativen Wiederholungen ? kklaus1 1
noch immer HIT? Eraser74 2
Ist das Natural überhaupt machbar? Michael17Nat 31
frage zur intensität jojo6 14
Zunehmen? Dansten 3
HIT + 20er Putenvernichter 2
kalorienbedarf tschofri 1
Welche Kadenz pabloab85 1
Gewicht reduzieren? Eraser74 11
Führt WARP HITKappa zum Übertrainieren? Ingolstadt_IN 10
HIT und Muskelkater mr.o 2000 6
HIT-Trainingsplan: aber richtig! aw5k 14
HIT training +Trainingspartner mr.o 2000 3
2er split HIT von Thorus Thaiboxer5 6
10ner Kadenz = Muskelhärte? Psycho_cowboy 2
Wieviele Sätze pro Muskelgruppe bei HIT und wie lange sollte man HIT trainieren? Kuechen|Schabe 8
Wichtige Fragen zu HIT pabloab85 4
Kombination: HIT + Volumen Sting 14
Steroide bei Mike Mentzer? nissen76 2
Nachteile HIT? nissen76 39
Vom Volumen zum HIT/ und weiter? bibu 10
Pausen, egal wie? Stone Cold 4
Eure Meinung gefragt! Vik 17
Stimmt das so... madden 1
bauchtraining zu knapp bei thorus plan? ilias 13
Erstes Mal nach HIT OXMOX 19
Übertraining durch HIT -> Hilfe Ruhrge`BeaT 10
HIT alle sechs Wochen wechseln? Drazhar 5
Frage zu Heavy Duty Übung Michael17Nat 7
KAum erfolg durch HIT Rock Hard 12
wie fidnet ihr diese HIT teilung ? Phylo 9
Sind ein HIT Trainingsplan und Joggen miteinander vereinbar? ROTER DRACHE 5
Hit Plan, bruache hilfe ilias 4
10 tage pause pro muskel? Ende 1
Wieviele Wdh. ? Blaulicorne 2
X-Adaption Mike85 13
Sinnvoll? x21 5
HIT Bücher in Deutsch OutriderX 9
wieviel Pause zwischen den Sätzen beim HIT Training nexium2 1
Grundlegende Frage: Was sind Nautilus - Maschinen TommyX11 21
itensität? Ende 1
Welcher Plan ist besser? Chris112 1
Übelkeit bei Beintraining Arbeitstier 7
Wieviel Erholungnach HIT? PumpingXIron 1
guter Hit-TP Blaulicorne 2
Dringende Fragen zu HIT andi1986 2
Atemtechnik tschofri 5
Wieviel trainieren bei euch nach HIT King 50
Bitte um hilfe biite sehr dringend! Simon1985 27
wieviel Muskelwachstum pro Monat? deraktionaer 7
Kein Muskelkater nach Hit!? Vik 26
Wichtige fragen zu thorus hit-tp adrian69 2
wo ist der lat... peterpan]ic[ 6
frage zur hd technik twilight51 5
Fragen zu Thorus-Plan oultrakrass 5
Heavy Duty----> kadenzfrage benchpresser 2
HIT und Ketogene Ernährung? 1001Ps 2
Einbruch beim 2. Satz Bankdrücken bluefighterzero 7
HD-Plan von Mike Metzner dm101 2
kniebeugen ersetzen... peterpan]ic[ 12
HIT - Anfänger Nacked Indian 10
Hit unter Stoff ? DerPate 1
Newbie Frage Ecko 2
TP aus "HIT-The Mike Mentzer way" Ginelli 24
Erster Hit-Tag gammel 12
4/2/4 Kadenz - Probleme MekB 6
HIT/Volumen-Mix Tom Platz 2
HIT und erst zarte 17 Michael17Nat 13
Aufwärmen bodytomtom 2
HIT bodytomtom 1
Frage zu Thorus-Plan aw5k 2
TP ok? aw5k 1
Thorsu Hit Plan, ist mein Rücken dadurch richtig beansprucht? Simon1985 3
HIT Auslastung? netbiker 5
Meine Periodisierung danim klang 1
HIT warum? wo ist der unterschied? d4n1 35
Hi Jungs bin neu hier... peterpan]ic[ 2
HIT-Plan oder nicht? aw5k 4
Nach Dr. Dardens Arm Plan Michael17Nat 6
Frage zu thorus hit plan! Simon1985 4
HIT-Plan von Thorus leicht geändert, so OK? gammel 22
Ausdauereinheit nach HIT Training netbiker 2
HIT-Trainier in Bayern Michael17Nat 5
Was sagt ihr zu dem Plan Andy2501 5
Profi, der HIT betreibt? SilikonLover 20
So ist es in den tollen Fitness-Studios BB*Sven 21
@Thorus Kh Curlen alternierend oder gleichzeitig? cambaz 2
KH- und KB-Ersatz in Thorus Trainingsplan gammel 1
Aerobes Training bei HIT, wozu? gammel 1
frage zu erholungszeiten holypipe 7
Maximalkraftplan Michael17Nat 3
Progressiv Gewichte erhöhen ist besser als Wh,TUT steigern! Metalhead 1
frage zu hit prinzipien @ THorus BiOfL3x 1
Mein HIT Plan Burnie 4
Wieder mal Dr. Darden Michael17Nat 7
120 Sekunden WH Michael17Nat 2
hängendes beinheben negativ? cambaz 2
Mein erster selbstgebastelter HIT-TP.Bitte um Ratschläge. twoface81 4
HIT 3er Split Ipmak 6
Mein erster HST-Plan IAM 1
Literaturliste Mike Mentzer Ginelli 2
HIT-Plan Blaulicorne 2
kein fotrschritt beim Bankdrücken!? flex78 12
Hit-Trainingsabstände bluefighterzero 1
+++++++ Eigener hit-tp : eure meinungen ?! ++++++++ kaismoessner 5
Mike Mentzers neustes Buch "H.I.T. The Mike Mentzer Way" masterameister 48
Langsame Wh 10/4 klf 5
Mein Hit-Plan KRASSE-MASSE 3
X-adaption vs. hit ( 3er split von thorus ) kaismoessner 11
Ein paar Fragen zu Übungen gammel 4
Trainingsplan mit superlangsamen Wiederholungen so in Ordnung? Artega 5
Heavy Duty-im Internet? Natural16Mike 1
was stimmt denn nun?! abe99 5
cutting spezis abe99 2
Wieviel sätze bei HIT ? FlexW 3
höhe des gewichts bei hit? bene 3
Wie trainieren, jeder sagt was anderes! Was sagt Ihr dazu? schuppm 13
Mein Jahreszyklus 2003-2004 Natural16Mike 4
Dringende Frage zum Darden Arm Plan... Niggo 1
Trainingsplan so ok? Leo_19 3
Übertrainingsanzeichen ? arena 7
Angst vor den richtig schweren/intensiven Sachen Metalhead 18
volle pulle Kritik: HST-Plan ginowild 5
HIT-Bitte seht euch das mal an Natural16Mike 3
HIT-Neugieriger sieht kein Land ;) wombel 2
Lat-Schalufen ohen Gebrauchsanweisung Schmalbrust 1
Brusttraining ronni 2
Muskelfaserverteilung ! ole1971 4
hst und kreatin ginowild 3
Buecher zum Thema Trainingsmethoden? Donnerbesen 1
HIT tschofri 1
HIT tschofri 2
super slow und ständig im übertraining illuminat 36
Eine Woche Pause im 5er Zyklus...(HST) ginowild 3
Wie trainiere ich am besten? wuschel 1
X-Stream II tschofri 23
Nach 2 Wochen Pause besseres Training!? Donnerbesen 2
SS42, wo sind die Supersätze?!? langm 2
HIT-Richtlinien (überarbeitet !) Thorus 440
Und wieder mal Dardens Arm Plan ---> Niggo 17
MV ja oder nein? abe99 19
Wie siehts mit den pausen aus? Schnubbi-x 1
wieviel kcal... abe99 7
Dr. Dardens Arm Proggi Schnubbi-x 13
bester plan für defi abe99 2
TUT wie lange? metman 16
KH rudern liegend? cambaz 1
hst - mit wieviel gewicht beginne ich? deftones 1
@an alle! TheBigHIT 14
HIT Bücher zu verkaufen Steve 1
Trainingsplan 1.tag, bitte um hilfe Lesser 2
Welche Erfolge mit welchem Trainingsplan? Muscle30 6
Mein Trainingsplan! *mm* 7
Probleme mit der TUT yogiwear 2
hst - pause zwischen jedem zyklus? deftones 9
Trainieren mit Muskelkater? TobStar 15
Was haltet Ihr von meinem Programm? Stonemiller 8
Split oder Ganzkoerpertraining allergiecheck 8
Original Darden? cambaz 1
darden brauche wieder hilfe pls cambaz 4
Darden - bitte helfen... cambaz 2
Von trainingzu training leicht und schwer "periodisieren"? Metalhead 3
Erster HIt Trainingsplan+Fragen Schlanki 2
Intensitätsvariante Christian 2
helft mir mr.bb 17
periodisierung/zyklisierung bei kraft/cardio/ernährung Nemesis7884 6
Ich habe mal eine Frage und die wäre...? Checker 1
WARP Misfits 4
@ alle, die wirklich ahnung von HIT haben! suparmin 7
langer makrozyklus 8ruder von deveye)wettkampf vorbereitung fürs nächste jahr DevEye 3
Verkürzte abcde in verbindung mit hst optimal oder...? Nemesis7884 6
Guten erfahrungen mit x-adaption? sportler16 5
Atmen bei HIT CoNNi 6
Thorus´ Richtlinien für Naturals - weniger Beinorientiert (@thorus) paranetic 7
"Zirkel"? EraZor 3
noch eine ;) gibt es eine Caper 1
kann man einen normalen 3er Split Caper 1
ss42- superslow trainingszeit?! Nemesis7884 5
Plan OK Blaulicorne 10
Meinungen zu meinem Plan Journey 4
was sit besser nach maxkraft (Ka1 oder Hypertropie) DevEye 8
Frage zu WARP kautschuk 1
Übertraining?! Eraser74 3
Bauchtraining Periodisieren? cambaz 1
Richtig Fette Arme (Muskelpaket)? Tom Twain 17
KH Überzüge - Dardens 42ss gerald79 1
Thorus 3er Split JB 26
Dardens 42 nach Pause Lord Phese™ 2
Jemand mit HST-Erfahrung hier? CarstenP 5
Plan: Dardens + 42 Tage Superslow... Basti oder Bastel :( 11
An Thorus und alle anderen, die sachlich diskutieren können: HIT v/s HST?! CarstenP 19
Vielen Dank an Thorus ! Aber wie gehts weiter ? maztek 9
Volumen und HIT gemischt jonasKA 15
Fragen eines Anfängers im BB-Circle Deniz25 5
Arme schlapp , Training nicht intensiv genug ? M@rcel 10
Training mit Konzept. Viele Fragen microlink 20
Wie atme ich richtig ? Vlad 3
suche HIT 2er Split Plan paranetic 5
Unterschied Flachbankdrücken KH / LH M@rcel 3
Sätze einer Übung nicht direkt hintereinander ? imi 5
ss42 von darden DevEye 1
Wann Nach Hit Trainieren Schnubbi-x 4
Heavy Duty II: Mind & Body Stuart_Little 8
Vor- v/s Nachermüdung? CarstenP 1
Bauchtraining beim HIT Schmalbrust 2
Wer trainiert hier alles nach HIT? Krumi 6
netter "Heavy-Duty" - 2er Split (Kritik erwünscht ;-) Hafer 9
Mein Freund, der Anfänger beneid CarstenP 10
HIT , erste Erfahrung + Fragen M@rcel 6
Trainingshäufigkeit (bei niedrigem T.-Volumen) Hafer 5
Was ist HIT? Condor88 29
HIT: positives Versagen - und dann? Schmalbrust 10
Was meint ihr? TheBigHIT 4
WARP Training von Kappa ! maztek 2
Bitte um Experten-check für diesen Trainingsplan Dr Squat 1
zu jung? Aleschka 19
Semper Servus - Eine Inquisition ilpadre 38
Atmung bei HIT? TobStar 5
Mein erster HIT-Plan nach 2 Wochen Training ! Super Erfolge ! maztek 2
Mein erster HIT-Trainingsplan mspiewak 12
Regenerationsfrage tungsten 5
Hilfe zu HIT jaromir 2
Negativbankdrücken & Schulterprobs? cambaz 3
Mein Trainigsplan - need input! straight78 4
Muskelkater oder nicht? bubi1973 13
Immer noch mehr Masse trotz unreichender Kalorienzufuhr BigPoppa 9
TUT und Kadenz für den Bauch? cambaz 2
Mr.Heavy Duty Verblendet seine Leser Andy2501 7
bankdrüken uncle sepp 1
Mike Mentzers HIT Klassiker als .pdf? sirbaesti 3
SS42: Keinerlei Gewichtszunahme J-Man 10
Gentische Grenze Marco21 16
HIT periodisieren Exzel 2
Änderung bei ss42 BigPoppa 6
Muskelaufbau aber ohne fettzunahme BigPoppa 4
Masseaufbau trotz mangelnder kcal! BigPoppa 8
Dardens 42er: Noch letzte Fragen! Nichtsdrücker 17
Laktatwerte für BB Harald Langeder 4
Bitte Hilfe zu ILB denniswhd 10
Was sind negative wdh. IceCube 1
nur noch zweimal Training pro Woche - Fragen? Fangorn 4
Doc Dardens "Super arme" - Frage! DerPace 19
Kadenzen CarstenP 8
Unterhautfett über Trizeps? Schindelschwinger 3
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HIT Trainingsplan? Krumi 3
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was ist high intensy trainings programm? dünnerjoe1 1
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Nur 1x die Woche trainieren lakada 1
Planung mesozyklus maxkraft abgeschlossen: bitte beurteilen! Nichtsdrücker 3
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Brauch Hilfe zu Super Slow Blindside 6
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1. Periodisierung: Wenig Wissen-Viele Fragen! Nichtsdrücker 17
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Was sind Supersätze und Hammersätze und andere Begriffe im BB Bereich? Krumi 5
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Frage zu HIT-Rückentraining Onkel96 3
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Zu viel? Peg 4
HIT ohne Trainingspartner? Pannik 4
Kurze Frage zu HIT! 3er-Split! Pannik 3
x-adaption training ---- > Frage! sportler16 13
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was hat euch dazu bewogen... benny2 7
was hat bei euch besser gewirkt? benny2 8
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Die Kontroverse im Bodybuilding Maranello-550 21
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Wie funktioniert das mit dem 25kg Muskeln in 1.5Jahren? Mr. Body 2002 12
mein 4er split als anfänger Cyrik 4
Proggie für 42 tage THX schaut es euch an ! MI 2 8
HIT - Heute das erste Mal mit wirklich nur 1 Satz ! NewGuy 5
Heavy Duty Personal Training malibuboy 7
training ohne studio? Cyrik 10
"Echtes" Muskelversagen ?! NewGuy 8
HIT-Plan für 16-jährigen Baller16 3
1tes mal HIT OutriderX 3
2er Split, da capo Noahit 2
Aufwärmsätze und das HIT-prinzip NewGuy 23
HIT - Nur - Oberkörper - Pläne? paranetic 7
H.I.T-Training auch für Anfänger? bigVegeta 8
Markus Reinhardt in Stuttgart Markus Reinhardt 6
Mein HIT-Trainingsplan & einige Fragen NewGuy 3
X-Adaption bigVegeta 29
Je kürzer man trainiert und je weniger Übungen man verwendet... NewGuy 4
HIT Plan ok? King 9
HIt training clips Markus Reinhardt 0
Kein Pump bei HIT ? NewGuy 7
HIT King 25
Wer hat Interesse an einem HIT-Seminar? Thorus 51
MaxKraft Periode bei HIT für die Katz? paranetic 5
Was haltet ihr von meinem Training? Mr Universum 5
Ausgleichssport Kenzo25 2
trainingsprogram emtec 2
Unterschied Hit / Volumen Buddy 3
HIT Neuling - Muskelverhärtung - dringend Hilfe bitte! Maximum 3
Volumen-Trainierende die ganze Zeit "aufgepumpt" ? NewGuy 27
5/5 oder 4/2/4: Sinn der Pause in der Mitte der Kadenz? Noahit 12
-Wichtige Frage -zu HIT-für nen Einsteiger Khenjiro 4
Trainingsplan bewert0rn droemel 3
HIT: Beim Wadentraining keine Steigerung fuzzi001 8
HIT, Muskelkater und 1 GanzKörper-Training pro Woche ?! NewGuy 2
HIT + Mountainbike Milamber 5
HIT & Stuttgart joecool 11


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