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  Periodisierung: Kraftausdauer Phase schonender ?

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Author Periodisierung: Kraftausdauer Phase schonender ?
Sebulba

Beiträge: 315
Aus: Coruscant
Registriert: 08.05.2001

27.03.2002 09:44     Profil von Sebulba   Sebulba eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi blaber, KA ist nicht schonender - einerseits trainierst Du zwar mit weniger Gewicht, aber andererseits ist die TUT wesentlich länger. Sprich die Belastung auf die Gelenke ist "verschleissender". Jedenfalls habe ich meinem angeknacksten Rotator durch KA-Bankdrücken den Rest gegeben, und ich brauchte danach ca. 4 Wochen Komplettpause. Dumm gelaufen. Sebulba

IP: Logged

blaber

Beiträge: 119
Aus:
Registriert: 22.07.2001

27.03.2002 20:30     Profil von blaber   blaber eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke für deine antwort ! sieht wohl so aus als müsste ich auch noch länger pause machen (( gibts denn keine möglichkeit die heilung zu beschleunigen ? und wie merke ich das meine schulter wieder iO sind und ich sie erneut belsaten kann ? [Dieser Beitrag wurde von blaber am 27.03.2002 um 20:32 Uhr editiert.]

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