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Author X-Adaption A
Laktat_m

Beiträge: 73
Aus: Berndorf
Registriert: 30.03.2002

30.03.2002 13:51     Profil von Laktat_m   Laktat_m eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich bin grad wieder auf MP-1. Das A Training ist echt klasse, ich freu mich jedesmal drauf. Doch auf das B Training hab ich echt null Bock!Außerdem hab ich gehört, dass man die Rückenübungen(Military Press und Seitheben) weglassen sollte da man sonst in ein Übertraining geriete. Kann ich die Kniebeugen an das A Training anhängen? NEver try it, just do it!

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TheRock

Beiträge: 2245
Aus: Alcatraz/SanFrancisco
Registriert: 21.07.2001

30.03.2002 15:53     Profil von TheRock   TheRock eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also dein letzter Abschlusssatz sagt es ja schon,
Zitat:
NEver try it, just do it!
ob du ins Übertraining kommst, oder nicht, hängt alleine von dir ab. Ernährung, Erholung (speziell Schlaf), deine Regenerationsfähigkeit, undundund also halte dich an deinen Leitsatz *g* greets

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Cadel777

Beiträge: 765
Aus: Wohnort
Registriert: 06.11.2000

30.03.2002 16:19     Profil von Cadel777   Cadel777 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zitat:
ob du ins Übertraining kommst, oder nicht, hängt alleine von dir ab.
jawoll das hört sich vernünftig an! erholung, ernährung, etc. - wie rock schon sagte - sind da von wesentlicher bedeutung! also DO IT

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TheRock

Beiträge: 2245
Aus: Alcatraz/SanFrancisco
Registriert: 21.07.2001

31.03.2002 11:06     Profil von TheRock   TheRock eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
thx cadel ich hab noch was vergessen, es hängt auch noch davon ab WIE du trainierst, jetzt egal ob HIT oder Volumen, oder eine Mischung aus beiden, welches System auch immer, wenn du nicht an die Grenzen, bzw. darüber hinaus gehst, brauchst du keine große Angst haben dass du ins Übertraining kommst, greets

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