Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  Brust

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Brust
paddy24

Beiträge: 29
Aus:
Registriert: 25.03.2002

03.04.2002 17:01     Profil von paddy24   paddy24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ich bin HIT-Anfänger (habe vor einer Woche mein erstet HIT-Training absolviert). Ich habe mich in das Thema schon etwas eingelesen. Ich bin mir aber noch unsicher wie ich mein Brusttraining gestalten soll? Der untere und äußere bereich der Brust ist sehr gut entwickelt. Da möchte ich eigentlich gar nicht mehr Masse aufbauen. Was mir sorgen bereitet ist die obere Brust. Auch die Trennung der linken und rechten Brust ist sehr Flach. Was für Übungen könnt ihr mir empfehlen um diese Bereiche aufzubauen?

IP: Logged

nebukadneza

Beiträge: 1448
Aus: Landau a.d. Isar
Registriert: 03.03.2002

03.04.2002 17:35     Profil von nebukadneza   nebukadneza eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Erst Bankdrücken, dann Schrägbankdrücken für die obere Brust. Auf Isolationsübungen für die innere Brust würde ich als Anfänger verzichten, da die Trennlinie bei genügend Masse sowieso langsam, ganz langsam aber sicher zum Vorschein kommt.

IP: Logged

Manuel Veit

Beiträge: 114
Aus: Hagen
Registriert: 31.10.2001

10.04.2002 12:05     Profil von Manuel Veit   Manuel Veit eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Also ich würde sagen du machst Schrägbankdrücken als erste übung(er sagt ja die obere brust wäre sein problem)mit der Kurz-Hantel,dann Fliegende und anschließend Dips bis zum versagen. Viel Erfolg Gruß Manuel Strong

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Schimpfgenerator, Welche ist die männlichste Übung aus dem Kraftsport?, Das wird teuer..., Hardcorestudio in Bremen gesucht, Creatin und Nieren, Tribulus, wasserlösliches Protein, Mein ganz neuer 4ersplit Trainingsplan bitte um kritik sofort, Traingsplan ok?, MAL ne gescheite Dosierungsanleitung für T3?, Probleme mit Gewichtzunahme (185 gross, nur 70 kg), welches Buch!, Propionat-Kur, Ganz Neu Außenbelüftete Bremssscheiben fürs Auto!, HIT-Trainingsplan: aber richtig!, Nesp?, Kur Weitere Planung, Wo gibt es solche Shirts zu kaufen?, Wieviel bringt entwässern?, Migger - der Notizzettel, wieder mal ´ne computerfrage, Training bei Erkältung?, Vin Gay Diesel, Body Attack das gleiche wie Hansa X Sport vormals Suxes?, myline, Geht alles wieder weg ?, Wo am Besten lagern?, Training des unteren Rückens, Burnout Training., Stagnation: Woher bezieht der Körper die Energie?


Themen dieser Seite:
Brust, Masse, Ich, Schrägbankdrücken, Anfänger, Was, Hit, Kurz, Vorschein, Trennlinie, Hantel, Also, Dips, Manuel, Strong, Gruß, Erfolg, Isolationsübungen, Viel, Fliegende, Erst, Thema, Brusttraining, Training, Woche, Hallo, Der, Auch, Bankdrücken, Bereiche


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
BMS L-Carnitin - 60 Kaps.
Lack-Body
LCE-65
Body Attack Power Mineral Drink - 1l
Silber Ohrstecker
Schmetterling Anhänger Silber-Bernstein
Elliptical Crosstrainer Andes 100 CS
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Buch Das erotische Lesebuch
Silber Anhänger Stier
Body Attack Kniebandagen
Body Attack Ultra Whey - 750g
PR-78
Buch Manga
Anhänger NEPAL Silber
Muschel und Koralle


- Hardcore Shop -
Hardcore Products Gainer - 1000g
Dymatize Power Tech - 1kg
Powerman L-Carnitin - 1000g
Dymatize Micronized Glutamine - 300g
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Dymatize L-Carnitine Xtreme - 500mg pro Kapsel
Muscle Max Insulene - 90 Kaps.
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
D&E Maxadrine (+Ephedra)-120 Caps
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
Hardcore Products Creatine Tabs - 250 Tabs

- Hot Sex Shop -
Masturbator Sushi Surprise
Pumpe Penis-Power-Pump
Puppe Gary B.
Leder Slip Penisaufsatz S-L
Mini Rabbit Vibe
Netzshirt schwarz S-L
Perlen-Penisring
Sex-Kontakter
Damen Riemenbody S-L
Vibrator riesig
Mandys Spielfinger
Pumpe Mega-Penis-Pumpe
Secura Nougatti
Latex Slip
Flutschi extra 80 ml

- Berstein Shop -
Traumhafter Bernstein Anhänger mit 925er Silber
Sonnenförmige Ohrstecker aus Silber und Bernstein
Schönes Bernstein Armband mit Silber in Herzform
Traumhaftes Bernstein Silber Armband
Wunderschöner Ring aus grünem Bernstein und Silber
Extravagante Bernstein-Silber-Brosche
Silber Anhänger Krebs
Edles Silber-Armband mit Bernsteinen
Klassischer Silber-Bernstein-Ring
Bezaubernder Bernstein-Silber-Ring
Silber Schlangen Halskette
Zauberhafter Bernstein-Silber-Ring in Multicolor
Edler Anhänger aus Silber mit Bernstein
Elegante grüne Bernstein-Silber-Brosche
Edler Bernstein-Silber-Ring

- Hantelshop -
Elliptical Crosstrainer Andes 100 CS
LPH-1000
FB-20N
OP-250
SZ-S
TBR-10
Stack-M1
CEC-340
Elliptical Crosstrainer Endurance Pro CS HRC
SRM-40
CA-2
R-22
LBB-28
RCH-322
LH-20


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB