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Author HIT und Muskelkater
Knospe

Beiträge: 1
Aus:
Registriert: 14.04.2002

14.04.2002 13:24     Profil von Knospe   Knospe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich mache seit einer Woche einen 3er Split HIT mit Mo: Rücken, Bizeps Mi: Beine Fr: Brust, Schultern, Trizeps Auf jeden Fall hab ich nach jeder TRainingseinheit am nächsten Tag Muskelkater, der dann so 3 - 5 Tage dauert. D.h. ich trainiere z. B. meine Brust, obwohl ich einen Muskelkater in den Beinen habe. Ist das schädlich für den Muskelaufbau? Soll ich warten bis der Mukelkater im ganzen Körper vorbei ist bis ich wieder ins Traing gehe? Freu mich auf eure Antworten P.S. bin erst seit fast einem Jahr dabei...

IP: Logged

Shogon

Beiträge: 32
Aus:
Registriert: 29.01.2002

14.04.2002 14:51     Profil von Shogon   Shogon eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also wnen du Kater in den Beinen hast, kannste ruhig Brust machen, nur wenn du zB in der Brust naheliegende Partien Kater hast soltest du das Brusttraining verschieben...! Achte auf deine Regeneration! Das ist sehr wichtig!

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