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Author Kopfschmerzen bei kniebeugen
MR.KND

Beiträge: 8
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14.04.2002 12:05     Profil von MR.KND   MR.KND eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leuts! Mache grad 42ss bin mit der ersten woche fertig. heute und bei der letzten einheit hatte ich ab der 2ten wiederholung im ersten satz kniebeuge kopfschmerzen, die immer stärker werden, so dass ich nach der 4ten abbrechen muß. bei den überzügen gehts dann weg und beim zweiten satz kniebeuge ist es auch ok. kennt das jemand von euch? weiß jemand worans liegt? ich fahr auch 5min Farrad vorher.puls130. Schonmal danke, wäre nett wenn jemand antwortet.

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Cadel777

Beiträge: 765
Aus: Wohnort
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14.04.2002 13:16     Profil von Cadel777   Cadel777 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kann sein das du die hantel nicht richtig positioniert hast und dir damit einen nerv abzwickst. oder durch die falsche atmung. hantelstange immer auf trapez lagern, direkt unter dem delta.

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knackar

Beiträge: 2714
Aus: Wolfsberg/Wien
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14.04.2002 14:23     Profil von knackar   knackar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Klingt nach Pressatmung mM nach. Atme einfach normal, du brauchst nicht 5sec ein- und 10sec ausatmen

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thor

Beiträge: 1670
Aus: Lorsch
Registriert: 28.01.2001

15.04.2002 08:34     Profil von thor   thor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
check lieber mal die Suchfunktion ansonsten passt das ciao thor

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Der kleine mÜ

Beiträge: 1767
Aus: Frankfurt
Registriert: 21.03.2001

15.04.2002 10:57     Profil von Der kleine mÜ   Der kleine mÜ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das könnte von einer sauerstoffunterversorgung kommen-mach bei der kniebeugen ainfach mal das fenster auf-frische luft wirkt da wunder! smoky joe

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mcmoe

Beiträge: 35
Aus: aachen
Registriert: 30.09.2000

15.04.2002 18:14     Profil von mcmoe   mcmoe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
...es könnte auch eine art laktat-shock sein, welcher später durch die anderen übungen "entschärft" wird. die laktat-resistenz trainierst du aber automatisch bei jedem training - wenn es also daran liegen sollte, geht es früher oder später von selbst weg.

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MR.KND

Beiträge: 8
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Registriert: 23.03.2002

15.04.2002 18:45     Profil von MR.KND   MR.KND eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke schon mal. wo, sollte man denn die stange liegen lassen, hab mal gelesen, wenn man die stange etwas weiter hinten plaziert, ist das schonender für den Rücken. Wie atmet ihr denn so?

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