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Author Nochmal X-Adaption,Dringend Bitte
Sisqo

Beiträge: 138
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16.04.2002 12:49     Profil von Sisqo   Sisqo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Ich will jetzt nach MP1 trainieren,aber da ich zuhause Trainiere hab ich keine großartigen geräte,wie kann ich folgende übungen ersetzten? Latziehen? BizepsCurl am Kabelzug? Butterfly? hab eine Trainingsbank,da sind seitlich so Butterfly ähnliche teile anbringbar,aber die belasten auch ziemlich den bizeps! Trizepsdrücken am Kabelzug? Beinpressen (mach ich Kniebeugen glaub ich)

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Minister

Beiträge: 47
Aus: Wien
Registriert: 01.12.2001

16.04.2002 14:13     Profil von Minister   Minister eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Latziehen: Klimmzüge BizepsCurl am Kabelzug: BizepsCurl auf der Scottbank Trizepsdrücken: French Press Bei den Butterflys versuch die Arme abzuwinkeln, sodass deine Ellenbogen zueinander geführt werden. Hoffe, du kannst die Beschreibung verstehen, notfalls machst halt Fliegende mit KH. Gruss Minister

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Sisqo

Beiträge: 138
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Registriert: 25.02.2001

16.04.2002 23:45     Profil von Sisqo   Sisqo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke für deine Antwort! Also Scottcurls kann ich leider auch nicht machen,hab keine Scottbank und keine SZ Hantel,daher kann ich auch keine French Press machen,kann ich nicht stattdessen Langhantelcurls und machen,und für trizeps,Mit kurzhantel hinter dem Kopf und dann hochheben?

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