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Author Muskelfasertest
asdadadsdsd

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25.04.2002 17:52     Profil von asdadadsdsd   asdadadsdsd eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute! Habe schon die Beiträge in verschidenen Foren durchsuchen lassen. Habe aber kein konkrete Antwort gefunden. Wie genau mache ich den Muskelfasertest? Also die Übungen sin Beinstrecker und Bizepsmaschine. Aber wie ist der Ablauf und welches Gewicht sollte ich nehmen (in %). Und wie geht es danach weiter?

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Public Enemy

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25.04.2002 19:53     Profil von Public Enemy   Public Enemy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://www.balance-of-force.de/training/html/2_4.html Gruss PE

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HITFighter

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25.04.2002 21:27     Profil von HITFighter   HITFighter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist überholt, Ergebnis ist keinesfalls zuverlässig und sagt überhaupt nichts über die Faserzusammensetzung aus, was im übrigen auch nicht entscheident für die TUT ist. Der Test wird vom Leistungsstand jedes einzelnen beeinflusst, deshalb sind die meisten Fortgeschrittenen BBer, vorallem die, die nicht Periodisieren, auf einmal fast alle Krafttypus. Man muss mit der Zeit rausfinden, welche TUT am besten funzt, oder man hat eine Formel für die ideale TUT, wie Kappa, der aber leider nichts dazu sagt Gruß HITFighter

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Anonymous

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26.04.2002 11:14     Profil von Anonymous   Anonymous eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo HIT-Fighter, ist somit deine "Mit der Zeit rausfinden, was am Besten funzt" - Methode erfolgversprechender als ein unverbindlicher Muskelfasertest. Übrigens solltest Du nicht nur anderen Leuten nachplappern, sondern Dir auch mal ein eigenes Bild machen. Aber das ist nur meine Ansicht... Good Luck! Mr.Hit

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HITFighter

Beiträge: 530
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26.04.2002 13:28     Profil von HITFighter   HITFighter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was würdest du denn machen, anstatt ausprobieren? außerdem mache ich selbst die Erfahrung, dass mein "Typ" mit dem Fortschritt immer mehr in Richtung Kraft wandert. Also nix nachplappern. Wie wärs wenn du anstatt mich lächerlich zu machen auch was konstruktives dazu zu schreiben würdest? Gruß HITFighter

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Christian

Beiträge: 3960
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26.04.2002 14:08     Profil von Christian   Christian eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@HITFighter Dich macht so schnell keiner lächerlich Ich halte von dem Mufa Test auch garnichts. Das ist meine Meinung und wenn man sich das mal ansieht ist es ja klar das jeder ein Krafttypus ist /E Achso ich weiß im Moment garnicht mehr genau wie das geht, aber vor einem halben Jahr habe ich mir das durchgelesen und mit schüttelndem Kopf ganz schnell vergessen. Christian

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asdadadsdsd

Beiträge: 159
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01.05.2002 10:19     Profil von asdadadsdsd   asdadadsdsd eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also wäre es nicht besonders sinnvoll den Muselfasertest durchzuführen, oder?

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Anonymous

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02.05.2002 10:34     Profil von Anonymous   Anonymous eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wieso das, BigBoy? Die Tests zur Muskelfaserzusammensetzung haben sich Leute überlegt, die seit einigen Jahrzehnten im Bereich Kraftsport/BB tätig sind und deren Qualifikation wohl kaum den hier dargelegten Ansichten hinterherhinkt. Du musst dich ja nicht 100%ig in deiner Trainigsplanung nach diesem Konzept richten, doch ich denke es ist ein gutes Mittel, um zu sehen wo man steht. Dann noch ein paar Anpassungen im Bereich der TUT und ein weiterer Schritt zur Trainingsoptimierung ist getan. Probiere es aus, bevor Du es einfach wieder ad acta legst! Good Luck! Mr.Hit

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