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  Womit weiter periodisieren?

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Author Womit weiter periodisieren?
Maranello-550

Beiträge: 903
Aus: Planet Vegeta
Registriert: 23.07.2001

06.05.2002 17:51     Profil von Maranello-550   Maranello-550 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hey HITer, ich habe SS42 hinter mir, also Hypertrophes Training. Wie kann/soll ich weiter periodisieren? Wollte jetzt Kraftausdauer oder Maximalkraft machen, aber welches HIT-Programm ist dafür zuständig? Wie kann man mit HIT periodisieren? Ciao

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HITFighter

Beiträge: 530
Aus:
Registriert: 18.12.2001

06.05.2002 21:30     Profil von HITFighter   HITFighter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
jetzt Maxkraft, KKKD o.ä. http://www.hit-bodybuilding.de (evtl. Waving verwenden?) dannach 6-8 Wochen Ausdauer, IV, GA(Schwimmen oder Rudern am besten, siehe Artikel von Kappa in BMS ) Dazu noch ein Ganzkörper KA-Programm, 1 Satz 180-240sec. Gruß HITFighter

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