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Author Probleme beim formen des äusseren brustbereich
radikaleAskese

Beiträge: 36
Aus: hinter den 7 bergen
Registriert: 12.04.2002

07.05.2002 18:48     Profil von radikaleAskese   radikaleAskese eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo leute! kann mir jemand eine übung sagen mit der ich den äusseren brustbereich schön hart und geformt bekomme? ich meine den bereich ab der brustwarze bis zu den achseln.bei manchen ist er schön rund und hart bei mir eherkerzengrade von der brustwarze bis zu den achseln.trainiere zu hause und habe nur hanteln in allen längen zur verfügung!wenn jemand eine idee hat,thanks im voraus. zurzeit mache ich bankdrücken(flach),schrägbankdrücken(kurzhantel) und fliegende.nur zur info!

IP: Logged

Thorus

Beiträge: 1103
Aus:
Registriert: 07.03.2001

08.05.2002 11:26     Profil von Thorus   Thorus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Askese, der Ansatz deiner Brust ist genetisch festgelegt. Aber umsomehr Masse du aufbaust, um so "runder" wird sie aussehen. Es gibt also keine speziellen Übungen hierzu! Dips, Bankdrücken und Butterfly sind meine Favoriten. Gruß, Thorus

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