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Author Muskelkrämpfe durch Kreatin im Ausdauersport?
Ole

Beiträge: 31
Aus: Schweiz
Registriert: 24.01.2001

07.02.2001 10:36     Profil von Ole   Ole eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, was hat Ihr für Erahrungen mit Creatin im Ausdauersport gemacht? Ich habe mal gelesen dass Creatin Magnesium bindet und es dadurch schneller zu Krämpfen kommen kann. Ich bin der Meinung das das stimmt aber wenn ich die Berichte z.B.über Pantani lese so muss Creatin doch hilfreich. Gruss Ole

IP: Logged

Mass Attack

Beiträge: 7
Aus: Berlin
Registriert: 20.01.2001

07.02.2001 17:52     Profil von Mass Attack   Mass Attack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Ole! Creatin bindet Wasser und Magnesium. Daher kann man Muskelkrämpfe und Darmprobleme bekommen, Da hilft nur viel Trinken, was sowieso wichtig ist. Falls Du Probleme mit Muskelkrämpfen bekommst kannst Du auch ganz normale Magnesiumtabs aus der Aptotheke oder dem Reformhaus nehmen. Meiner Meinung nach bleibt aber Creatin das wirkungsvollste Supplement.

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