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Author Fett verbrennen: Wie lange bei welchem Puls?
Abe

Beiträge: 17
Aus: Freiburg
Registriert: 25.03.2001

17.04.2001 21:51     Profil von Abe   Abe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Aloha, bis Anfang Juni hab ich eigentlich vor mein Bäuchlein etwas zu reduzieren, nur ist die Frage wie. Viel isses eigentlich nicht was weg soll/muss, aber es ist störend und ich kämpfe schon lange damit. Vielleicht sollte ich auch nicht ganz soviel essen ... Da ich noch recht neu in diesem Forum bin (aber fleissig mitlese) hier nochmals ein paar Daten zu mir: 22 Jahre männlich 1,77 m 80 kg BB seit 7 Monaten Zuvor Bund und davor 9 Jahre Handball Was würdet ihr empfehlen: Ich jogge und radle regelmäßig. Jetzt meine Frage an euch: Bei welchem Puls sollte ich min. wie lange laufen bzw. radeln damit die Sache auch was bringt? Merci! Bis denne, Pascal

IP: Logged

Silvi22

Beiträge: 47
Aus: Hennef
Registriert: 10.04.2001

02.05.2001 15:00     Profil von Silvi22   Silvi22 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei einem möglichst hohen Puls, nicht länger als 30 min. Die Fettverbrennung findet in den Stunden nach dem Training statt. Alles andere trainiert lediglich den Fettstoffwechsel.

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