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Author Glutamin
duracell

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23.05.2001 01:07     Profil von duracell   duracell eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie sollte man Glutamin dosieren um in den Genuß erhohter HGH Ausschüttung zu kommen? Wie dosiert man es vor,während u. nach Training/Wettkampf? Danke Duracell

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virenque

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23.05.2001 09:38     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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rantanplan

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23.05.2001 12:08     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Glutamin Verla ist doch nur Glutaminsäure, oder? Soweit ich weiß kommt es zur HGH-Ausschüttung nur durch reines Glutamin bzw. Glutaminpeptid, da die Glutaminsäure erst umständlich in L-Glutamin umgewandelt wird. Bei reinem Glutamin gibt es auch keine NW!

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virenque

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23.05.2001 12:27     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
u Gruß Viu

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virenque

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23.05.2001 12:35     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hier steht was! http://www.bbszene.de/forum/Forum1/HTML/001054.html

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rantanplan

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23.05.2001 17:32     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich bin tatsächlich der Meinung, daß Glutaminsäure rausgeworfenes Geld ist! Einen wirklich positiven Effekt hat nur L-Glutamin und dessen Peptide. Außerdem ist in der Glutaminsäure nur ein geringer Glutaminanteil (ich weiß allerdings nicht wieviel) bei 330g Glutaminsäure pro Dragee nimmst Du vielleicht gerade mal 1g Glutamin zu Dir - das ist schon sehr wenig und da es ja auch erst noch zu L-Glutamin umgewandelt wird, dürfte die Wirkung eigentlich gleich Null sein. Zu meinen Ausführungen habe ich leider keine Quelle zur Hand - ist halt mit der Zeit zusammengelesen. Bei Hi-Tec gibts ne gute Broschüre zu L-Glutamin. Und hier steht auch noch etwas interessantes: www.novagenics.de/germany/newsletter/newsletter.asp?id=20

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BenH

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25.05.2001 21:39     Profil von BenH   BenH eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eine HGH Ausschüttung kannst du nur erreichen wenn du es auf völlig nüchternen Magen nimmst (ca. 5g), sprich vor dem Frühstück. Zur Regenerationsförderung wären 10-20g direkt nach dem Training auf jeden Fall gut geeignet. Ob es vor dem Ausdauertraining gut ist weiß ich jetzt nicht. MFG Ben www.athlets-nutrition.de

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hans

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26.05.2001 19:24     Profil von hans   hans eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich nehme 10g bevor ich ins Bett gehe auf nüchternen Magen und meine das es mir gut hilft hartes Training zu verarbeiten.Bin am Morgen nicht mehr so ausgebrant wie ich es sonst hatte.

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virenque

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26.05.2001 19:58     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@hans Welches Produkt nimmst du denn?? Gruß virenque

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Eisbär

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26.05.2001 22:20     Profil von Eisbär   Eisbär eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie schon gesagt, wirkt es am besten, wenn du es auf nüchternen Magen nimmst und vor dem schlafen gehen. Ich nehme 5gr direkt nach dem aufstehen, ca. 30 min vor dem Frühstück. Dann nochmals am Abend, ca 30 min bevor ich ins Bett gehe. wenn du es vor und nach dem Training nimmst, dann hilft es hauptsächlich deine Glykogenspeicher zu füllen, was auch seinen Sinn hat, aber sich nicht positiv auf die Ausschüttung von Wachstumshormon auswirkt! C U Eisbär

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hans

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27.05.2001 11:36     Profil von hans   hans eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich nehme das L-Glutamin von Davina.250g ca.60DM

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virenque

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27.05.2001 11:51     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
i Gruß virenque

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hans

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29.05.2001 19:46     Profil von hans   hans eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wer gute Leistungen im Sport erziehlen möchte muß schon einwenig dafür zahlen und wenn es dem Körper hilft finde ich ist es das Wert. Es gibt viele Websites wo Du es bestellen kannst ,versuche es doch über die suchfunktion. Mfg hans

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rantanplan

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30.05.2001 10:44     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja, Glutamin ist sauteuer, darum halte ich auch nichts davon es täglich zu nehmen! Ich glaube nicht, daß der leicht erhöhte STH-Ausstoß so viel Geld rechtfertigt. Man sollte nicht vergessen, daß Glutamin eine nicht-essentielle Aminosäure ist. Einen wirklichen Nutzen bringt sie m.M. nur an Trainingstagen. Der Effekt einer täglichen Einahme durch den STH-Ausstoß dürfte eher gering sein, der wasserspeichernde Effekt ist m.M. auch eher gering.

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