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Author Vitamininjektion
ope

Beiträge: 23
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18.06.2001 11:11     Profil von ope   ope eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute bin ab heute neu hier! Bin Radrennfahrer. Meine erste Frage ist, ob jemand mir bezüglich injizierbarer Vitamin/komplex Tipps geben kann. Zur Unterstützung des Immunsystems und zur Regeneration nach intensievem Training bzw. Wettkampf. saludos ope

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Kappa

Beiträge: 462
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Registriert: 25.09.2000

18.06.2001 11:44     Profil von Kappa   Kappa eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi ope, sofern Du keine Mangelerscheinung eins Vitamins hast, macht es keinerlei Sinn Vitamine zu injizieren. Eine Orale Vitaminzufuhr sollte auch ausreichend sein. Bzgl. Regeneration und Immunsystem, rate ich dir mal zu hoher Dosis Ascorbinsäure. Ich nehme täglich ca. 4 x 1000mg und evtl. nach intensivem Training noch ein bißchen Eisen und Magnesium. Ansonsten beraucht man, wenn man sich ausgewogen ernährt nichts. Man sollte sich halt auch mal die Mühe machen und einen Obstsalat essen. der bringt definitiv mehr als jede Pille. Zumal viele Vitamine in der Reinform wie sie als Supp vermarktet werden, für den Körper quasi nicht verwertbar sind. Viele Vitamine benötigen diverse Enzyme, damit sie der Körper aufnehmen und verwerten kann. In natürlichen Nahrungsmitteln sind diese Enzyme vorhanden, in Pillen nicht. Der menschliche Körper hat über Jahrmillionen sich an die natürlichen Nahrungsmittel angepasst und nicht an die Supps. Leider ist es ein Übel unerer schnellebigen Leistungsdruckgesellschaft, daß man sich nicht mehr die Zeit zum Essen nimmt. Als Sportler solltest Du dich aber von solchem Denken bewusst distanzieren und lernen auf deinen Körper zu hören. Daher ... auf zum Obst und Gemüsekauf. Als Buchtipp kann ich dir das Vitaminprogramm von Linus Pauling empfehlen. Ein Buch das bei keinem Sportler fehlen sollte. grüße Kappa

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duracell

Beiträge: 621
Aus: Obdachloser mit mobilen Internetzugang
Registriert: 21.01.2001

18.06.2001 17:22     Profil von duracell   duracell eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://www.bbszene.de/forum/Forum4/HTML/000099.html Duracell

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