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Author Eiweiss - creatin
peter_s

Beiträge: 2
Aus: wien
Registriert: 30.07.2001

23.08.2001 20:43     Profil von peter_s   peter_s eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi, hab mal gelesen, dass man creatin nicht direkt in kombination mit eiweiss (also unmittelbar danach bzw. auch umgekehrt) zu sich nehmen soll. ist da was wahres dran oder is das bloedsinn ? weiters: hat die einnahme von (z.b) 5g creatin noch wirkung, wenn ich (zb) 1-2 stdn danach einen kaffee trinke ... ? lg, p

IP: Logged

eddi

Beiträge: 42
Aus:
Registriert: 08.01.2001

24.08.2001 07:31     Profil von eddi   eddi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Am größten ist die Wirkung, wenn Du Creatin direkt nach dem Training, mit viel KH und Eiweiss einnimmst. Und das Crea am besten mit einem großen Glas Cola runterschütten, wegen dem Insulinausstoß durch den Zucker... [Dieser Beitrag wurde von eddi am 24.08.2001 um 10:19 Uhr editiert.]

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