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Author HIT 2er Split + Ausdauertraining
Meiermann

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25.01.2002 22:15     Profil von Meiermann   Meiermann eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, habe jetzt meinen DAUM TRS 8008 bekommen, ich muß schon sagen, daß einem die Wärme beim Training drinnen trotz geöffneter Fenster, dünnster Bekleidung usw. doch sehr zu schaffen macht, das drückt die Leistung im Verlauf des Trainings, wie macht ihr das, Ventilator aufstellen, wo kriegt man einen günstigen? Das Cardioprogramm, also das pulsgesteuerte Programm des trs 8008 ist ja wohl so schlecht, der Pulsempfänger im Cockpit hat ja wohl so den Schaden, erstmal wäre da, daß er 10bpm zuviel anzeigt und dann geht der manchmal voll ab steigt auf 199, fällt auf 80, und der verrückte Computer senkt oder steigert die Wattleistung wie ein bekloppter, wie soll man denn da vernünftig trainieren, ich benutze jetzt das manuelle Programm und meine Pulsuhr, aber eigentlich müßte ich da doch mal dem Hersteller in den ---pieeeep--- treten! Ich möchte meine aerobe Kapazität verbessern, wäre wohl GA1 Training das richtige, zweimal pro Woche kann ich, Dauer 45-60min, dazu noch zweimal HIT 2er Split, soll ich das Ausdauertraining an Tage vor oder nach dem Training machen, oder lieber möglichst weit weg vom Beintraining. MO HIT1 DI 60min GA1 MI DO HIT2 (Beine) FR SA 60min GA1 SO

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Meiermann

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25.01.2002 22:17     Profil von Meiermann   Meiermann eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
der Ergo hat einige Leistungstests zur Trainingsüberwachung einprogrammiert, soll ich den Stufentest nach WHO, oder den Conconitest zur Leistungsüberwachung benutzen. Alle 4-6 Wochen? Ciau, Meiermann

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virenque

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25.01.2002 22:24     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
uu

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Meiermann

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25.01.2002 22:49     Profil von Meiermann   Meiermann eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die hast du ja achon so schön im ÜBERSICHTLICH und EINFACH VERSTÄNDLICH im superlowforum veröffentlicht um Anfänger und unwissende wie mich abzuschrecken, damit ich vorsätzlich daran gehindert sei, einen ZUGANG zu der MATERIE zu finden , ;-) Ciau, Meiermann

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Meiermann

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25.01.2002 22:50     Profil von Meiermann   Meiermann eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eigentlich ist das HIT-Training schon in gewisser Hinsicht ein IV-Training, also zusätzlich IV, weiß ich jetzt schon, daß das zu viel wird mit Studium etc.

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virenque

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25.01.2002 22:55     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Meiermann es ist schon spät hihihi ich weiss echt nicht was du meinst sorry

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Meiermann

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26.01.2002 11:58     Profil von Meiermann   Meiermann eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich hatte dich doch im Superslowforum getadelt, da ich zu doof war deine Formeln zu verstehen und da dachte ich du wolltest dich rächen "KLICK?" GUT! Ciau, Meiermann

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virenque

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26.01.2002 14:46     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
u Kuss virenque

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Meiermann

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27.01.2002 19:58     Profil von Meiermann   Meiermann eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja, den Stufentest hat die WHO für Belastungsekg eingeführt

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