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Author Suche gutes Buch fürs Ausdauertraining!
Merten1982

Beiträge: 207
Aus: Stuttgart
Registriert: 11.10.2001

21.02.2002 23:17     Profil von Merten1982   Merten1982 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wo finde ich gesammelte Info´s über die Zusammenhänge von Vo²max, der ANS, GA1, GA2, IV Training, Fettverbrennung usw.? Hier gibt es zwar auch viele qualitativ hochwertige Beiträge aber das kann man alles nicht so leicht lesen. Woher hat z.B. virenque sein Wissen?

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xyz4u

Beiträge: 20
Aus: Berlin
Registriert: 16.01.2001

22.02.2002 09:05     Profil von xyz4u   xyz4u eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das Training des jugendlichen Schwimmers. von Kurt Wilke, Örjan Madsen http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/377809713X/qid=1014364908/028-2225708-6543731 Enthält natürlich sehr viel Schwimmsportspezifisches, aber es werden alle grundsätzlichen Trainingsformen, Entergiegewinnung, Periodisierung usw sehr gut erläutert. Vieles läßt sich auf Laufen, Radfahren übertragen. Was willst du trainieren - ich bin sicher das gibt es in ähnlicher Form für deine Sportart.

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virenque

Beiträge: 1520
Aus: Schweiz
Registriert: 31.03.2001

22.02.2002 10:58     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Ja was willst du tranieren? Gibt zich Büchers über Train. virenque

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Merten1982

Beiträge: 207
Aus: Stuttgart
Registriert: 11.10.2001

25.02.2002 01:54     Profil von Merten1982   Merten1982 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es geht mir hauptsächlich ums Laufen und ums Radfahren. Mich interressiet dabei was GA1/GA2/IT/HIIT eingentlich bedeutet und wie sich das auf meinen Körper(ANS, VOmax, Fettabbau,und was es da sonst noch gibt) auswirkt.

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kockie

Beiträge: 3097
Aus: Heidelberg
Registriert: 05.03.2001

25.02.2002 08:30     Profil von kockie   kockie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Iron Marky hatte mal diesen Link ausgegraben, gute Übersicht und sicher ummünzbar: http://www.concept2.de/trainingshandbuch.pdf Gruss kockie

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