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Author Helft mal bitte einem Laien
p.o.d

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08.03.2002 14:55     Profil von p.o.d   p.o.d eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi ihr ausdauerspezialisten, ich hab mir ein ergometer für zuhause geholt. welche herzfrequenzen sind am besten für a) Fettverbrennung b) Ausdauerverbesserung ? ich bin echt ziemlich schlecht und schaff grad so 175 watt beim arzt... stimmt es dass sich die ausdauer erst bei ca 140 puls verbessert ? danke.

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virenque

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08.03.2002 15:06     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kl. kl i o lklllöjk ljjjkl k

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virenque

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08.03.2002 15:07     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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p.o.d

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08.03.2002 15:17     Profil von p.o.d   p.o.d eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
keine ahnung was aec oder das ist... ich mein einfach nur bessere werte, mehr watt,schneller erholung, etc... einfach ein bissl was für herzl tun,um es mal ganz einfach auszudrücken. meinste dieses aerob,anaerob zeug ?

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p.o.d

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08.03.2002 15:19     Profil von p.o.d   p.o.d eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mann, die seite ist echt der hit ! danke.

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p.o.d

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08.03.2002 15:28     Profil von p.o.d   p.o.d eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@virenque aber dass du die hf net kennst wundert mich, ich dachte dass die jeder sportler ausm ff kennt...

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ogerbaby

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08.03.2002 15:44     Profil von ogerbaby   ogerbaby eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
es geht darum, dass diese herzfrequenz ein irrglaube ist! lies doch mal mythos fettverbrennung auf der seite

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virenque

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08.03.2002 15:50     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ü gruß virenque

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p.o.d

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09.03.2002 11:33     Profil von p.o.d   p.o.d eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich will einfach nur ein bissl radln für herzl... ich hätte nicht gedacht, dass ich da erst ne dr.arbeit über hit oder was weiß ich noch alles schreiben muss... ziemlich kompliziert das ganze...

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virenque

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09.03.2002 13:47     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dss Leben kann kompliziert sein ;-)

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Helft, Laien, Dss, Leben, Target, Ausdauerverbesserung, Fettverbrennung, Href


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