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duracell

Beiträge: 621
Aus: Obdachloser mit mobilen Internetzugang
Registriert: 21.01.2001

05.04.2002 09:51     Profil von duracell   duracell eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn Du Maximalpuls 207 gemessen hast , hast Du sicher 212 (Du hast Dich nicht zu Tode gequält). Für Grundlagen nimmt mann 70 % der max.Hf (Ga 1 Training) Puls= 149 für Ga1 Training Für extrem langes Ga1 Training nimmt mann 65 % Alle Deine Probleme sind normal !Versuch die 149 zu Halten ,Steigungen gehen,ansonst auch ein Stück gehen wenn zu Hoch.Das wird schon noch. Dura

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virenque

Beiträge: 1520
Aus: Schweiz
Registriert: 31.03.2001

05.04.2002 13:04     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Wgp an deiner Stelle mal wieder zum Arzt gehen. Auf die pp grüße virenque

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virenque

Beiträge: 1520
Aus: Schweiz
Registriert: 31.03.2001

05.04.2002 20:56     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Na ja pgruß viri

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the-crazy-lazy

Beiträge: 17
Aus: Wien
Registriert: 08.02.2002

05.04.2002 20:59     Profil von the-crazy-lazy   the-crazy-lazy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wer sicher vernünftig dass mal auschecken zu lassen! da geb ich dir recht

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Gizmo

Beiträge: 57
Aus: München
Registriert: 23.11.2000

06.04.2002 17:06     Profil von Gizmo   Gizmo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei mir ist es so, dass ich auch recht schnell über einen puls von 160 komme, aber wenn das passiert, dann gehe ich wieder ein paar meter und lauf dann weiter, der trainingseffekt wird ja nicht gemindert, weil hauptsache der puls bleibt konstant! wenn ich mit 150 trainieren will muss ich auch seeeehr langsam joggen

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