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Author 42er->Beinstrecken?
Bingolo

Beiträge: 25
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Registriert: 07.12.2001

19.05.2002 16:46     Profil von Bingolo   Bingolo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ich trainiere zu Hause und möchte am Montag mit dem 42er Superslow Programm beginnen. Mir steht aber leider keine Beinstreck-Beincurlvorrichtung zu Verfügung. Kann ich diese Übungen weglassen oder ersetzen? Bingolo

IP: Logged

fire-fighter

Beiträge: 7
Aus:
Registriert: 18.05.2002

20.05.2002 15:03     Profil von fire-fighter   fire-fighter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Moin Moin Da du keinen zugriff auf eine Beincurlstation hast wird dir wohl nichts anderes übrig bleiben als die übungen wegzulassen was meines erachten auch nicht weiter schlimm ist, da erstens der 42er Plan eh im gesamten viel zu viele Übungen pro Einheit vorschreibt, und zweitens die besten Übungen für den Unterkörper die Kniebeuge und das Kreuzheben mit gestreckten beinen sind. IcH jedenfalss habe in vergangenheit nur mit diesen Übungen eine beachtliche Grundsubstans im Unterkörper aufgebaut.

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