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Author Abnehmen vor der Saison
trainingsman

Beiträge: 158
Aus: Frankfurt
Registriert: 09.01.2002

12.06.2002 23:50     Profil von trainingsman   trainingsman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi also ich möchter ca. 3-5 Kilo abnehmen, bevor ich mich an mein Muskelaufbau-, IK- und dann schließlich Kraftausdauertraining wende. Damit ich nicht so schwer für meinen Sport bin. Zur Zeit bereite ich mich auf die "Saison" vor: 4 Wochen allg. Ausdauer damit ich optimal in Form bin.... Sollte ich eine Anabole Diät machen / Asap / fettarme Diät. Für mich ist es wichtig nicht fett zu werden, weil in meiner das Kraft-Masse VErhältniss wichtig ist. Also viel Kraft bei wenig Muskelmasse! Danke an alle Antwortende!

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kockie

Beiträge: 3097
Aus: Heidelberg
Registriert: 05.03.2001

12.06.2002 23:55     Profil von kockie   kockie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Au die Gefahr hin, dass wieder einige aufjaulen: brauchst Du ein ideales Leistungsgewicht, geht an kh-reich und fettarm kein Weg vorbei! Ist noch Kraftausdauer dabei, dann schon dreimal nicht! Anabol etc. mag! für manche BB'ler ein gangbarer Weg sein, aber bei Dir zählt nicht die Optik. Und damit ist das gestorben, eindeutig. Gruss kockie

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trainingsman

Beiträge: 158
Aus: Frankfurt
Registriert: 09.01.2002

13.06.2002 09:45     Profil von trainingsman   trainingsman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
so ernähre ich mich ja wenn ich trainiere! Aber zum Abnehmen? Momentan (seit 8 Tagen) ernähre ich mich nach dem Plan von testopolis.de / wie findet ihr die Ernährungssoftware Bodyform? gracias

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kockie

Beiträge: 3097
Aus: Heidelberg
Registriert: 05.03.2001

13.06.2002 15:09     Profil von kockie   kockie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dann bleib bei Deiner Ernährung und nimm 500kcal raus, ganz einfach. Gruss kockie

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