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Author Atmung bei HIT Training?
extreme

Beiträge: 36
Aus:
Registriert: 19.05.2002

19.06.2002 23:10     Profil von extreme   extreme eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sagt mal wie atmet ihr eigentlich bei Superslow? Habe diese Woche am Montag damit angefangen kann aber nicht normal atmen wie bei Volumentrainig! Wie atmet man richtig? Stellt ihr eure Ernährung anders um als beim Volumentraining ( Massephase)? Danke für eure Antworten im Voraus MFG extreme

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Maranello-550

Beiträge: 903
Aus: Planet Vegeta
Registriert: 23.07.2001

20.06.2002 08:30     Profil von Maranello-550   Maranello-550 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wegen der besonders hohen laktatwerte muss man sehr viel atmen. richtig hecheln muss man. meine ernährung? in der massephase achte ich nur darauf, dass ich mindestens alle 3h was esse, ansonsten esse ich soviel ich will. Ciao :)

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nick

Beiträge: 120
Aus: Forbach
Registriert: 03.04.2002

20.06.2002 13:32     Profil von nick   nick eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn dus richtig machst wirst du automatisch hecheln müssen! Ernährung: Kommt auf deine Ziele an - bei Muskelaufbau wie üblich, leichter Kalorienüberschuss. Gruss Nick

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extreme

Beiträge: 36
Aus:
Registriert: 19.05.2002

20.06.2002 17:52     Profil von extreme   extreme eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Vielen Dank für eure Antworten! Tja das hecheln kenn ich dann paßt es ja ist halt nur ungewohnt da man bei Volumentraining ja sehr auf die Atmung achten muß! Ernährung werde ich dann mal um 800 kalorien steigern will nicht zu fett werden im Sommer. Tja no pain no gain MFG extreme

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