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  Nach HIT 42 SSlow was für ein Programm und wie?

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Author Nach HIT 42 SSlow was für ein Programm und wie?
extreme

Beiträge: 36
Aus:
Registriert: 19.05.2002

20.06.2002 18:29     Profil von extreme   extreme eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, also ich habe gerade mit Hit angefangen frage mich aber welches Trainingsprogramm ich danach anwenden soll? :ratlos: Nach der Massephase nach Volumen habe ich immer 4 Wochen Krafttraining gemacht im bereich 3-5 Wiederholungen und einen 3 oder einen 4er splitt. :daumen: Wer kann mir weiterhelfen habe leider keine erfahrung mit HIT bin aber fleißig am forschen! Bin für alle tipps rund um HIT dankbar!!!!! PS: Ist es von Vorteil wenn ich nach dem Training noch 1-2 Saunagänge mache? MFG extreme

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nick

Beiträge: 120
Aus: Forbach
Registriert: 03.04.2002

21.06.2002 10:37     Profil von nick   nick eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich würde nie pauschal jemand dessen Daten ich nicht kenne zu einem bestimmten TP raten. Mache dich lieber richtig schlau, wie du schon gesagt hast, um ein eigenes auf dich angepasstes HIT-Programm zu erstellen. Nach SS sind sowieso erst mal 1-2Wo Pause angesagt. Sauna ist wegen dem hohen Flüssigkeitsverlust eigentlich Tabu. Gruss Nick

IP: Logged

Kakarott

Beiträge: 19
Aus: Vegeta
Registriert: 27.05.2002

21.06.2002 15:40     Profil von Kakarott   Kakarott eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@extreme Nach dem 42 SSlow Programm, würde ich an deiner Stelle, ein Maximalkraft-Training betreiben, also >>>>[b:1ea5ec404b]pereodisieren[/b:1ea5ec404b]<<<< heißt das Stichwort :/

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