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  Am Trainingstag 3 kurze aber intensivere Einheiten

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Author Am Trainingstag 3 kurze aber intensivere Einheiten
Tam

Beiträge: 4
Aus: Hannover
Registriert: 22.07.2002

25.07.2002 20:50     Profil von Tam   Tam eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn ich Hit richtig verstehe, trainiert man an 1 bis max 3 Tagen die Woche zu je ca. 1/2 Stunde. Spricht etwas dagegen, an einem Tainingstag, die Traingseinheit in drei Teile zu teilen: 10 min morgens, 10 min. zum Feierabend, 10 min. vor dem Abendessen. Auf diese Weise kann man noch höhere Intensität bei allen Übungen rausholen.

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Cirrius

Beiträge: 37
Aus: Weimar
Registriert: 21.02.2002

25.07.2002 22:22     Profil von Cirrius   Cirrius eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dieses Training machte meiner Meinung nach keinen Sinn. Da du nicht in den Genuss kommen wirst Wachstumshormone und Testostorone genügend auszustossen. Trainiere 30 - 45 min wirklich hart und dies wird dir sicher sein! Sport frei

IP: Logged

Maranello-550

Beiträge: 903
Aus: Planet Vegeta
Registriert: 23.07.2001

25.07.2002 22:49     Profil von Maranello-550   Maranello-550 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
da kommt aber schlecht eine belastung des ZNS auf, was auch einen großteil der intensität und leistung ausmacht. Ciao

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