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Author Regeneration beschleunigen
Tam

Beiträge: 4
Aus: Hannover
Registriert: 22.07.2002

26.07.2002 16:36     Profil von Tam   Tam eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wäre dankbar, wenn Ihr mir Tipps zum Beschleunigen der Regeneration zwischen den Trainigseinheiten geben könntet.

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T.S

Beiträge: 1484
Aus: Mülheim a.d. Ruhr
Registriert: 09.08.2001

26.07.2002 16:39     Profil von T.S   T.S eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Joa ... viel zu tun ist da nicht ... viel schlafen und essen!

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ilpadre

Beiträge: 5147
Aus: Heydelberg
Registriert: 03.06.2002

26.07.2002 16:50     Profil von ilpadre   ilpadre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
und immer wieder Molke trinken - schmeckt scheußlich, ist aber ein Wundermittel!

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TheRock

Beiträge: 2245
Aus: Alcatraz/SanFrancisco
Registriert: 21.07.2001

28.07.2002 10:01     Profil von TheRock   TheRock eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ilpadre gut zu wissen, dass Molke scheußlich schmeckt, @Tam kannst schon viel dafür machen, regeneratives Laufen (bzw. Sport im unteren Pulsbereich nicht zu lange ~30 Minuten) (Suchfunktion) direkt nach dem Training KH´s (Suchfunktion) viel Essen (Suchfunktion) viel Schlafen (Suchfunktion) etc. also einfach mal die Suchfunktion ärgern greets

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Rhodan

Beiträge: 230
Aus: Wien
Registriert: 04.07.2001

29.07.2002 10:12     Profil von Rhodan   Rhodan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
eine interessante Zusammenfassung zum Thema '[url=http://home.surf24.de/~hoffmann/regener.htm]Regeneration[/url] Für die Ungeduldigen - es ist zwar auch der Anfang interessant, aber: ab Punkt 3 geht es primär um das Thema dieses Threads.

IP: Logged


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