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Author brauch bisserl hilfe
chrizzeractor

Beiträge: 320
Aus: u don t wanna know
Registriert: 27.05.2002

29.07.2002 22:00     Profil von chrizzeractor   chrizzeractor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich bin ein hit anfänger, habe nun folgende fragen hat einer einen coolen hit einsteiger plan? auf was sollte ich besonders achten?

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AmericanPsycho

Beiträge: 65
Aus: Stuttgart
Registriert: 30.04.2002

29.07.2002 22:59     Profil von AmericanPsycho   AmericanPsycho eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Würde dir ein Ganzkörperprogramm empfehlen. 2 - max. 3 die Woche 3sätze mit 12-15 wiederholungen um deinen Körper an die neue Belastung zu gewöhnen. zb.: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=20348 Nutz die Suchfunktion, da findest Du bestimmt auch etwas nettes!

IP: Logged

chrizzeractor

Beiträge: 320
Aus: u don t wanna know
Registriert: 27.05.2002

30.07.2002 00:04     Profil von chrizzeractor   chrizzeractor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
muchos gracias amigo, und bevor ich es vergesse due möhrchensaft con strohalm

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Nutz, Suchfunktion, Belastung, Körper, Ganzkörperprogramm, Woche, Würde


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