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Author Bitte um Erklärung zum Pulsverlauf
adal

Beiträge: 99
Aus: Wien
Registriert: 12.05.2001

11.08.2002 19:16     Profil von adal   adal eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bin bei einem 16km Lauf 10km mit 5er Schnitt und 170-180 Puls hochgelaufen, mein 10K Wettkampfpuls ist sonst 170. Beim Bergabteil bin ich völlig platt bei 160-170 Puls nur noch einen 7er Schnitt gelaufen. Was ist da passiert? Warum ging der Puls nicht runter (und konnte ich in der Folge nicht schneller werden).

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ilpadre

Beiträge: 5147
Aus: Heydelberg
Registriert: 03.06.2002

11.08.2002 20:54     Profil von ilpadre   ilpadre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mein erster Gedanke: du hast zu wenig getrunken (grobe Faustregel: 1l Wasserverlust durch Schwitzen = 10 Schläge mehr). Mein zweiter Gedanke: du bist übersäuert - der Geist war willig, das Fleisch aber zu schwach, um bei großer Anstrengung nennenswerte Geschwindigkeiten zu erreichen. Mein dritter und momentan letzter gedanke: du bist mangels Glykogen voll auf Fettverbrennung umgestiegen, die ist sauerstoffhungriger, bei gleich hohem Puls kannst du so kein richtiges Tempo mehr machen. Wahrscheinlich wars eine Kombination aus allen dreien.

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