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K.C.I

Beiträge: 152
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Registriert: 26.03.2001

22.08.2002 07:42     Profil von K.C.I   K.C.I eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi ich hab ein Problem ich muß bis um 8 am Abend so trocken wie möglich sein! Mein KF ist niedrig genug muß nur subkutanes Wasser loswerden Hab von Glycerin gehört Hab mich gestern Kh arm ernährt Heute zum Frühstück sahne mit Proteinpulver wie soll ich weiter essen Will aber keine Lasiks und der gleichen nehmen Ist wirklich ein absuluter Notfall Danke

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Thorus

Beiträge: 1103
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Registriert: 07.03.2001

22.08.2002 08:16     Profil von Thorus   Thorus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo K.C.I, also: erst mal solltest du kein Natrium mehr zu dir nehmen. Also sämtliche Nahrungsmittel und Getränke, die Salz enthalten, meiden. Was noch erlaubt ist: z.B. Reiscracker ohne Salz, Bananen, Nudeln, Pute, Proteinpulver, Kartoffeln, Reis... Bei der Flüssigkeitszufuhr darauf achten ausschließlich natriumarmes Wasser zu trinken z.B. Evian. Aber auch hierbei würde ich sparsam umgehen....nur noch ganz wenig trinken.... Mir bringt passives schwitzen sehr viel, also Solarium oder Sauna...um trockener zu werden! Zusätzlich ist natürlich natürlich körperliche Aktivität empfehlenswert !!! Das alles sollte zumindest ein grober Anhaltspunkt sein. Wünsche dir viel Erfolg!!! Für was brauchst du denn deine Form? Gruß, Thorus

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Alexx

Beiträge: 1225
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Registriert: 19.05.2002

22.08.2002 10:53     Profil von Alexx   Alexx eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Geh nochmal im dicken Trainingsanzug joggen. Koerper darf aber auch nicht zuviel Wasser verlieren, Muskel wirken dann zu flach. Muskeln bestehen zu 90 % aus Wasser! bussi Alexx

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