Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  Trainingspause HIT

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Trainingspause HIT
King

Beiträge: 771
Aus: Liechtenstein
Registriert: 04.11.2001

03.10.2002 11:26     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo zusammen, ich trainiere 3 Mal die Woche immer ca. 30 minuten nach dem HIT-Prinzip Mo: Brust, Schulter, Trizeps Mi: Beine Fr: Rücken, Bizeps (immer ca. 6 Sätze a 8wdh. nach 4/2/4) nun zu meiner Frage, wie haltet ihr das mit der Trainingspause? man hat mir geraten, ich solle 8 Wochen trainieren 1 woche Pause, 6 Wochen trainieren............. und meine 2.Frage: ich trainiere jetzt schon 3 Wochen nach diesem Prinzip und habe immer noch mörderischen Muskelkater. Ist das normal? Gruss KING

IP: Logged

Cyrik

Beiträge: 27
Aus: Gießen
Registriert: 08.09.2002

03.10.2002 11:41     Profil von Cyrik   Cyrik eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
du trenierst hoffentlich den muskel der nen kater hat nicht direkt weiter oder? erstmal abwarten bis der muskel kater zb am bizeps weg ist bevor du diesen wieder trainierst

IP: Logged

King

Beiträge: 771
Aus: Liechtenstein
Registriert: 04.11.2001

03.10.2002 12:19     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Cyrik meistens verschwindet der Muskelkater nach 4-5 Tagen... also habe ich keinen Muskelkater mehr, wenn ich ihn erneut belaste....

IP: Logged

Cyrik

Beiträge: 27
Aus: Gießen
Registriert: 08.09.2002

04.10.2002 09:55     Profil von Cyrik   Cyrik eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
na dann trenier fleissig weiter und irgendwann sollte kein muskelkater mehr kommen. bei manchen muskeln dauerts bissi laenger als bei anderen, zumindest war es bei mir so

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Trinken?, erfahrungen mit "aldi" notebook, Welcher Weightgainer?, Knacksen durch Übungen... Damit aufhören?, Beim Kreuzheben absetzen?, armumfang schwankt?, Frontkniebeuge, Welcher Trainerschein?!, Hintere Schulter, Artikel: Todesurteil unterschrieben - Schwarzenegger ohne Gnade, Elektro- Muskel Trainer, Spritzen für Kur, Durabolin - Deca Durabolin, Wasserkanister, Bräunungscreme (Selbstbräuner), GABA , fragen dazu .., Allergie und Proteine, Trainning, Supplements - alles Quatsch?!, Schwarzenegger vs. mentzer, Protein aber..., Defi & HST, Prohormone - Ausverkauf? Wirkung 1-AD o.ä?, Frage bzgl. Körperhaltung, Was kann man mit Parabolan und Stanozolon kombinieren?, Warum den Hüftbeuger dehnen nach Cardio?, B12 beipackzettel fürn piep ! hilfe, Eiweißgehalt in Nudeln, Koffein - Ausgabebeschränkung in Apotheken?, Entwässern - Wie?


Themen dieser Seite:
Hit, Trainingspause, Wochen, Muskelkater, Frage, Prinzip, Pause, King, Tagen, Cyrik, Gruss, Ist, Bizeps, Brust, Woche, Mal, Schulter, Trizeps, Rücken, Beine, Sätze


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Unicity C.M. Plex - 90 Kapseln
Satinhandschuhe
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Body Attack BCAA`s Tabletten - 180 Stück
Exclusive Bernstein-Silber-
Schöne Bernstein-Silber-Ohrstecker mit 3 Steinen
Sexuell hörig
LCE-65
Olympia-SZ
SZ
SM-45
FID-30
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Body Attack Ultra Amino - 325 Tabl.
Origineller Ring in Multicolor Bernstein & Silber

- Hardcore Shop -
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Hardcore Products Gainer - 1000g
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Dymatize Creatine - 500g
Hardcore Products HCA - 100 Kaps.
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
Dymatize Power Tech - 1kg
Hardcore Products Erybooster - 150 Tabl.
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Buch 99 Bettstories
Ornament Body S-L
Spüre den Schmerz
The Lick - rotierende Zunge
Top + Lendenschurz sw S/M
BH-Set Transparent
Silber-Bikini
Rocky Titanium 100 ml
Vagina Kiss
Leder Kopfmaske
Latex Fruchtblase schwarz
Blue Planet
Leder Striemenpeitsche
Busensaugschalen Easy Grow
Latex Kopfmaske Zip sw S-L

- Berstein Shop -
Sonnenförmiger Anhänger Silber mit Bernstein
Silber Anhänger Wassermann
Traumhafter Silber Ring mit 3 Bernsteinen
Silber Schlangen Halskette
Origineller Bernstein Ring in Multicolor mit Silber
Bezaubernde Bernstein-Silber-Ohrstecker
Wunderschöne Multicolor-
Wunderschöne grüne Silber Bernstein Ohrstecker
Klassische Bernstein Halskette
Edle Bernstein Silber Ohrstecker
Bernstein-Silber-Armband in Herzform
Schönes Bernstein Armband mit Silber in Herzform
Tolle Bernstein-Silber-Ohrstecker in Blumenform
Extravagante Ohrstecker aus Bernstein und 925er Silber
Bezaubernder Bernstein-Silber-Ring

- Hantelshop -
MCG-01S
CA-2
LH-18
RP-2.5kg
AB-39
Olympia-Kurzhantel
GWT-4
PSG-452
CEC-340
PSC43
EXM-2500
PSG-44S
EXM-2550
OP-250
LA-79SM


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB