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Author HIT-Hilfe
Anonymous

Beiträge: 21
Aus:
Registriert: 11.05.2002

16.10.2002 09:30     Profil von Anonymous   Anonymous eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Tach zusammen, wir wollen jetzt mal Hit ausprobieren und ich habe da direkt mal eine Frage. Ich habe mir den Hit-Plan downgeloaded und mir ist das Prinzip auch sonnenklar, bis auf Dips und Klimmzüge negativ. Wie sollen wir das machen?? Nur 10 Sek. runtergehen und die positive Phase dann vom Partner helfen lassen?? Wer kann mir helfen?? Gruß Halsnix

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DevEye

Beiträge: 547
Aus: Essen
Registriert: 29.07.2002

16.10.2002 10:58     Profil von DevEye   DevEye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja, mein Bruder macht das mit Partner, den ohne ist es kaum möglich, außer mit einem Kasten unter den Füßen und sehr viel Köperbeherrschung, da du dann für die negative Bewegung deine Beine nicht als Stütze benutzen darfst...

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Thorus

Beiträge: 1103
Aus:
Registriert: 07.03.2001

16.10.2002 12:01     Profil von Thorus   Thorus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi halsnix, [quote:26cbcdec2e]Nur 10 Sek. runtergehen und die positive Phase dann vom Partner helfen lassen?? [/quote:26cbcdec2e] [b:26cbcdec2e]Antwort:[/b:26cbcdec2e] Du begibst dich ohne Krafteinsatz in die Ausgansposition.....also 10sec kontrolliert runterlassen, dann auf Stuhl steigen und wieder von vorn.... Gruß, Thorus

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Hit-Men

Beiträge: 117
Aus: Niederösterreich
Registriert: 27.03.2002

16.10.2002 16:56     Profil von Hit-Men   Hit-Men eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Auf der Homepage: http://www.bodystylers.de/bf/index_training.php findest du die Ausführung von Dips! LG Hit-Men

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