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Author french presses
knuspermüsli

Beiträge: 3
Aus: sindelfingen
Registriert: 30.10.2002

30.10.2002 11:20     Profil von knuspermüsli   knuspermüsli eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Gruezi miteinand, sollte man bei French Presses eine SZ- oder eine normale Langhantel benutzen? Habe immer wieder gehört das eine gerade Langhantel den Trizeps besser stimuliert?! Thanks knuspermüsli

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Der kleine mÜ

Beiträge: 1767
Aus: Frankfurt
Registriert: 21.03.2001

30.10.2002 12:38     Profil von Der kleine mÜ   Der kleine mÜ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
man kann beides nehmen. ich bekomme nur immer ziemliche schmerzen in die handgelenke wenn ich mit der geraden stange trainiere, da das training mit der lh eine unnatürliche bewegung für die handgelenke verursacht... greetz, smoky joe

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8pack

Beiträge: 5040
Aus: Sunnydale
Registriert: 02.10.2002

30.10.2002 13:13     Profil von 8pack   8pack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich halte auch nichts von der geraden stange. und der Trizeps wird glaube ich gleichstark beansprucht.

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knuspermüsli

Beiträge: 3
Aus: sindelfingen
Registriert: 30.10.2002

30.10.2002 13:17     Profil von knuspermüsli   knuspermüsli eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
OK, danke! Dann werd ich auch wieder zur SZ greifen, hatte mit den Handgelenken nämlich ähnliche Probleme! Thanx

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droemel

Beiträge: 708
Aus: Wertingen
Registriert: 01.06.2002

09.11.2002 21:20     Profil von droemel   droemel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich mach French press grundsätzlich mit 2 Kurzhanteln, und hab dabei die andflächen einander zugewandt. Irgendwie sagt mir das am meisten zu, alles andere schmerzt im Handgelenk.

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Eisenbeisser

Beiträge: 349
Aus: Wien-Umgebung
Registriert: 09.11.2002

16.11.2002 23:30     Profil von Eisenbeisser   Eisenbeisser eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mit der SZ-Hantel ist es angenehmer das ist wahr. Bei der LH gibt es auch die Möglichkeit, es angenehmer zu machen und zwar durch engen Griff. Trotzdem ist SZ effektiver, da durch den stärkeren Einsatz der Unterarme mehr gewicht bewältigt werden kann.

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lupus

Beiträge: 2457
Aus:
Registriert: 18.01.2002

17.11.2002 11:20     Profil von lupus   lupus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei Einsatz der LH, wird der lange Kopf des Trizeps mehr beansprucht. Um den Trizeps gleichmäßig zu beanspruchen und ohne die Elle und die Speiche im Unterarm zu verdrehen, ist die einzig wirklich sinnvolle Ausführung von French press, mit der Leiterstange, oder wie droemel schon gesagt hatte, mit zwei KH.

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mCb4n3

Beiträge: 1571
Aus: Berlin
Registriert: 10.01.2002

17.11.2002 13:00     Profil von mCb4n3   mCb4n3 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mal SZ- mal "Leiter"-Hantel... die Abwechslung setzt immer wieder neue Reize... und auch immer mal wieder die Griffweiten ändern! mfg... mCb4n3

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sensai

Beiträge: 178
Aus: Bremen
Registriert: 04.08.2002

21.11.2002 14:51     Profil von sensai   sensai eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
french press ? leiterstange ? wat dat :) :)

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