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Author [u]Welches[/u] Creatin für Frauen?
Sternchen

Beiträge: 1498
Aus: Hamburg
Registriert: 10.10.2002

06.11.2002 10:04     Profil von Sternchen   Sternchen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo! Hab schon hier was zum Thema Creatin gelesen. Klingi hat eine Dosierung von 10 gr. empfohlen. Meine Frage: Mit welchem Creatin habt ihr die besten Erfahrungen gemacht? Es gibt ja mittlerweile zig Sorten. Flüssig, Pulver, Kapseln, etc. Ich bin total verunsichert. Eine Freundin in der USA schwört auf Creatin Citronate, aber so wie es aussieht, bekomme ich das hier in Germany nicht....schnief. Danke für die Tipps! Sterni

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köterplage

Beiträge: 1390
Aus: Einen a.d. Waffel
Registriert: 13.11.2001

06.11.2002 10:23     Profil von köterplage   köterplage eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
tach stännsche, sorry, aber von creatin citronate habe ich noch nie in meinem leben gehört... google übrigens auch nicht ;) creatin ist kein wundermittel! ich habe allzu oft das gefühl, als würden viele leute nach DEM WUNDERMITTEL SCHLECHTHIN suchen und dabei auf allerlei humbug reinfallen :/ mein tipp: 5-10g creatin monohydrat pulver in den post-workout-shake! damit kriegste die speicher mit der zeit auch so voll und kostet nicht mal das meiste, denn mit creatin pulver wirste mittlerweile schon zugeworfen...

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SteveRae

Beiträge: 45
Aus: Niedersachsen
Registriert: 05.07.2001

08.11.2002 19:19     Profil von SteveRae   SteveRae eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich bin gerade für eine Weile beruflich in LA. Daher kenne ich auch die neueren Creatinsorten. Ich hab auch schon einige ausprobiert und komme doch immer wieder zu Pulver mit Traubensaft zurück. Es ist die preislich günstigste Alternative und auch die anderen, angeblich besseren Produkte haben nie mehr gebracht. Ich würde das Creatin übrigens in Deutschland kaufen und nicht in den USA bestellen, weil die deutschen Lebensmittelvorschriften doch etwas strenger sind. Hier wird einem schon ganz schöner Scheiss angedreht manchmal. Und viele neue Produkte sind eigentlich alte Sachen mit neuer Verpackung und irgendeinem neuen Wunderzusatz. Dafür gibt es hier echt geile kohlenhydratfreie Proteinriegel. Aber das nur so nebenbei. S. P.S. Es gibt keinen Quark in den USA, und das ist kein Witz!!!!!

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Horowitz

Beiträge: 1923
Aus:
Registriert: 03.09.2001

09.11.2002 01:03     Profil von Horowitz   Horowitz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nochmal, es heißt Creatine Citrate, noch genauer Tricreatine Citrate. Gebt das mal als Suchbegriff ein. Ich habe auch keine Erfahrung damit, aber mein chemisches Wissen sagt mir, daß der einzige Effekt eine verbesserte Wasserlöslichkeit sein dürfte. Bleibt beim G'old Creatine. Horowitz

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