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Author KKKD + Keto + HIIT?
Misfits

Beiträge: 965
Aus: Aschaffenburg
Registriert: 18.11.2002

14.03.2003 23:04     Profil von Misfits   Misfits eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hab mal ne frage an euch! ich mach gerade den ss42 plan, und will nach dem plan definieren! hab vor folgendes programm durchzuziehen? montag: hiit dienstag: hiit mittwoch: frei donnerstag: kkkd freitag: frei samstag: hiit sonntag: frei will mich nach der anabolen diät ernähren! was haltet ihr davon?

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Misfits

Beiträge: 965
Aus: Aschaffenburg
Registriert: 18.11.2002

15.03.2003 13:06     Profil von Misfits   Misfits eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
keiner ne ahnung?

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- Nemesis -

Beiträge: 55
Aus: Kassel
Registriert: 02.03.2003

15.03.2003 18:53     Profil von - Nemesis -   - Nemesis - eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab ich auch genauso gemacht... Glaube irgendwas verträgt sich da nicht. Hatte zum einen Keinen überragenden Fettverlust, zum anderen keine große Kraftsteigerung.

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Misfits

Beiträge: 965
Aus: Aschaffenburg
Registriert: 18.11.2002

16.03.2003 18:32     Profil von Misfits   Misfits eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
dat is kacke...

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Thorus

Beiträge: 1103
Aus:
Registriert: 07.03.2001

16.03.2003 19:42     Profil von Thorus   Thorus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, 1.KKKD vom Prinzip her nicht schlecht, nur würde ich mindestens zwei Sätze pro Übung machen. 2.HIIT auf Ergometer ausführen (oder IV-Training)! Bin kein Fan vom Laufen, wegen Gelenke. 3.Keto oder kohlenhydratarme Diät sind okay! Gruß, Thorus

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Misfits

Beiträge: 965
Aus: Aschaffenburg
Registriert: 18.11.2002

17.03.2003 16:58     Profil von Misfits   Misfits eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi thorus, meinste mit waving bringt es was??? erste woche: 1 satz pro übung zweite woche: 2 sätze pro übung dritte woche: 3 sätze pro übung vierte woche: 4 sätze pro übung fünfte woche: 2 sätze pro übung sechste woche: 1 satz pro übung wie findest du die kombination aus hiit + keto + kkkd?

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