Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  Kontraproduktiv

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Kontraproduktiv
kautschuk

Beiträge: 7
Aus: berlin
Registriert: 10.03.2003

27.03.2003 00:10     Profil von kautschuk   kautschuk eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Frage: Ist das Einsatzsystem am effektivsten? Soll heißen: Wenn ich nach kurzer Pause noch einen Satz ranhänge, bin ich dann kontraproduktiv oder lediglich unnötig am Arbeiten?

IP: Logged

Karawa

Beiträge: 81
Aus: Darmstadt
Registriert: 23.03.2003

27.03.2003 22:13     Profil von Karawa   Karawa eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nun ja, wenn du noch einen Satz dranhängst, verlängerst du deine Regenerationszeit, zudem ist (HIT Prinzipien zufolge) der Körper nicht länger als 30 Minuten in der Lage, höchst intensiv zu Arbeiten. D.h. wenn du dadurch die 30Min Grenze überschreitest, ist es nicht sonderlich gut, außerdem sollte HIT nicht mit Volumen gemischt werden, weil dies zu einem sehr starken Übertraining führen kann. Musst dich halt entscheiden, nach welchem Trainingssystem du trainieren willst, ILB zufolge benötigt man eine gewisse Satzzahl, um dem Muskel genügend Volumen zu verabreichen, welches wiederum auch mit einem gewissen Stellenwert für den Muskelaufbau verantwortlich ist.

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Mein HIT- bitte um verbesserungen!, 1. Kur mit Thais aufstacken bzw. verbessern, Griff beim Kreuzheben, Pyruvat oder ECA 2 ?, ja und wenn ich naposim nehme muss ich "ausschleichen" und wie gehts d, Frage zu Frontdrücken mit KH, Aminosäuren...eure Meinung, D-bol mit ?, Triphetamine?, Omna verarscht?, Femara, Heike?, Proteinpulver, Milch, Ist es bescheuert, wenn..., Spiropentfakes, 912 HST, Was sind eure Erfahrungen mit der "metabolen Diät"?, Marko Savolainen!, versuch mit neuem eintrag, Brauche mal dringend eure Hilfe!, Weightgainer Überempfindlichkeit?, CreaVitargo vermischen?, BB auf rezept?, Auch Probleme mit GMX-Freemail? Und andere Freemail-Anbieter?, Es ist so weit Kompletter Plan der AD, bitte um vorschläge und Hilfe..., Glutamin von Powerman, Vitamintabletten, Schrott oder Sinnvoll?, testosteron sopharma, Pseudoephedrin in Italien


Themen dieser Seite:
Kontraproduktiv, Arbeiten, Hit, Volumen, Satz, Grenze, Musst, Trainingssystem, Stellenwert, Muskelaufbau, Muskel, Satzzahl, Ilb, Min, Körper, Soll, Einsatzsystem, Ist, Frage, Wenn, Pause, Minuten, Prinzipien, Regenerationszeit, Lage


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Buch Erotische Fantasien
Leder Beinfessel
Latex Rio schwarz S-L
Buch Die sexuelle Disziplinierung des Mannes
OP-R-125
MCG-01S
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA VERGOLDET
Einzelgriff
BC-2
Leder Slip mit Doppelpenis S-L
Wunderschöner Ring aus Silber
Sarahs Secret blau
FI-21
Edler Anhänger mit grünem Bernstein & 925er Silber
Unicity Power Burn - 180 Kapseln

- Hardcore Shop -
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Dymatize Micronized Glutamine - 300g
Powerman 100% Egg Protein - 750g
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Dymatize Power Tech - 1kg
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
NVE Stacker 3 (+Ephedra) - 100 Caps
Powerman L-Carnitin - 1000g
Dymatize Supreme Whey - 908g
Dymatize Methoxy 7 - 60 Kaps.
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle

- Hot Sex Shop -
Leder Halsband
Strapshemd Set S-L
Orgasmusring Sensations
Everlasting Dong
Handschellen Love Cuffs Leo
Buch Marquis De Sade - Herr der Qual
Puppe Crystal Girl
Herzchenstring rot S-L
Handschellen Love Cuffs Rose
Perlen-Vibrator Horny Rabbit
Atlantis
Latex Saunasack transparent
S/M Lesebuch
Mandys Spielfinger
Leder Fußfessel

- Berstein Shop -
Anhänger in Multicolor
Schöne Bernstein Silber Brosche in Cognac
Traumhaftes Bernstein-Collier
Zauberhafter Silber-Anhänger mit 4 Bernsteinen
Zauberhafter Bernstein-Silber-Ring in Multicolor
Wunderschöne Brosche Silber mit Bernsteinen
Traumhafte Silber Ohrstecker
Edler Berstein Anhänger mit 925er Silber
Silber Armband
FISCHE
Bernstein-Silber-Ohrstecker in Herzform
Edles Silber-Armband mit Bernsteinen
Traumhafter Bernstein-Silber-Anhänger
Delfin Bernstein Silber Anhänger
Anhänger NEPAL Silber mit Korallen und Türkisen

- Hantelshop -
WK-6200
PL-VLP-156
PSG-46SM
CAB-360
Kniebeugemaschine
Stack-M1
Elliptical Crosstrainer X6200 HRT
Trizeps-Seil
FB-50
DS-14N
RC-06
EXM-3000
PSG-45S
LP-275
Nackenpolster


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB