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Author Mehr Kraft und Muskelaufbau? Wie?
lechuck007

Beiträge: 39
Aus: Ruhrpott
Registriert: 23.03.2003

02.04.2003 17:40     Profil von lechuck007   lechuck007 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Meine Freundin lässt fragen wie sie mehr Muskeln und Kraft aufbauen kann? Sie trainiert sehr hart, meitens bis an Ihre Grenzen und nimmt zwischendurch Proteinshakes zu sich. Trainieren geht sie 3-4mal die woche oder zuhause Kurzhanteltraining (je nach zeit). Wie kann sie sich noch steigern?

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HeinzSchweid

Beiträge: 373
Aus: Mainz
Registriert: 19.12.2002

02.04.2003 21:40     Profil von HeinzSchweid   HeinzSchweid eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Freundinnen, die durch ihre Freunde fragen lassen wie sie noch mehr und noch schneller aufbauen können, scheint hier langsam sein Selbstläufer zu werden oder sehe ich das falsch??? Gruss

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INTENSITY

Beiträge: 246
Aus: Fischamend A
Registriert: 03.05.2002

03.04.2003 15:10     Profil von INTENSITY   INTENSITY eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
auf den Everest gehen, kann mir wer sagen, was ich da tun muss, ich habe schon einige Berge bestiegen, was fehlt mir jetzt noch? Vergleich verstanden? Gruß

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Red Sonja

Beiträge: 1333
Aus: in the kitchen with my little tiger and tigerspider
Registriert: 07.03.2003

03.04.2003 16:15     Profil von Red Sonja   Red Sonja eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:51ae3d16e0="INTENSITY"]auf den Everest gehen, kann mir wer sagen, was ich da tun muss, ich habe schon einige Berge bestiegen, was fehlt mir jetzt noch? Vergleich verstanden? Gruß[/quote:51ae3d16e0] Der Rucksack... :winke:

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HeinzSchweid

Beiträge: 373
Aus: Mainz
Registriert: 19.12.2002

03.04.2003 19:58     Profil von HeinzSchweid   HeinzSchweid eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn der vergleich für mich bestimmt war,. komm ich grad mal weider nicth mit. ist aber nix ungewöhnliches für mich. ;-)

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