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  Wie Bizeps, Trizeps und Unterarme explosionsartig wachsen ?

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Author Wie Bizeps, Trizeps und Unterarme explosionsartig wachsen ?
Tompau

Beiträge: 25
Aus: Bergneustadt
Registriert: 22.06.2002

03.04.2003 07:19     Profil von Tompau   Tompau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Brauche hilfe... Wie Schaffe ich es das ich den meisten Wachstum der Arme ereiche. Mein Träningsplan Montag: Brust, Trizeps Dienstag: Rücken, Bizeps Mitwoch: Erholung Donnerstag: Bauch, Beine Freitag: Bizeps, Trizeps

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Bullzeye

Beiträge: 2725
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

03.04.2003 11:52     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
WATT?? Du trainiert keine Schultern? Ich werd bekloppt! Könn mal deine Armen eine auszeit du über trainiert die kleinen voll! Bullzeye

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Cokeboy

Beiträge: 38
Aus: drüben
Registriert: 28.02.2003

03.04.2003 20:20     Profil von Cokeboy   Cokeboy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
âlso ich würd dir empfehlen das pro woche einmal eine muskelgruppe drankommt und nciht mehr, ich hab auch en weile gebruacht bis ich es gecheckt habe, aber DEINE MUSKELN WACHSEN IN DEN PAUSEN UND NICHT IM TRAINING Und schulter ist ebenso wichitg wie arme, ich finds sogar noch wichtiger. mfg cokeboy

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Schweinehund

Beiträge: 1326
Aus: Wien
Registriert: 07.01.2001

03.04.2003 20:40     Profil von Schweinehund   Schweinehund eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Beine fehlen da auch noch. Stephan :)

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Bullzeye

Beiträge: 2725
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

03.04.2003 21:25     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schweinehund!!! Beine Bauch!! Wer lesen kann ist klar im Vorteil! :balabala:

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Tompau

Beiträge: 25
Aus: Bergneustadt
Registriert: 22.06.2002

03.04.2003 21:42     Profil von Tompau   Tompau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Am Freitag mache ich Bizeps, Tizeps, Unterarme und obere Schulter + Nacken. Habe ich glatt vergessen zu schreiben in der eile.

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Joyner

Beiträge: 100
Aus: Karlsruhe
Registriert: 06.06.2002

04.04.2003 20:57     Profil von Joyner   Joyner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
meine erfahrung in dieser hinsicht sind komisch aber wahr. ich habe meine armtraining für viele wochen praktisch eingestellt, weil ich mich auf einen powerliftingwettbewerb vorbereitet hatte. und was war?! vorallem meine trizeps sind explodiert. auch mein bizep ist gewachsen!

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DidiSeven

Beiträge: 107
Aus: Berlin
Registriert: 01.08.2001

05.04.2003 06:43     Profil von DidiSeven   DidiSeven eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Lass' das Training am Freitag weg.

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Eisenbeisser

Beiträge: 349
Aus: Wien-Umgebung
Registriert: 09.11.2002

05.04.2003 08:57     Profil von Eisenbeisser   Eisenbeisser eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Da du diesen Thread im High Intensity Training Forum gepostet hast sollte man eines nicht vergessen: Hohe Intensität heisst nicht die Muskelgruppen oft trainieren

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Tompau

Beiträge: 25
Aus: Bergneustadt
Registriert: 22.06.2002

06.04.2003 00:53     Profil von Tompau   Tompau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ok danke euch werde meinen Armen mal ne Pause gönnen Schaun was sich tut.

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