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Author Trainingsvolumen
Andy Deluxe

Beiträge: 54
Aus: Nürnberg
Registriert: 26.03.2003

06.04.2003 14:53     Profil von Andy Deluxe   Andy Deluxe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi @all! WAs haltet ihr davon wenn man 2 mal täglich ins train geht??? und vielleicht 5mal in der woche??? gruß deluxe

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benny2

Beiträge: 232
Aus:
Registriert: 10.11.2002

06.04.2003 20:00     Profil von benny2   benny2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
i believe in overkill oder i believe in dope

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Thorus

Beiträge: 1103
Aus:
Registriert: 07.03.2001

06.04.2003 20:04     Profil von Thorus   Thorus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Andy, ich würde dir vorschlagen nicht mehr als dreimal die Woche zu trainieren. Kurzes, hartes und schweres Training. Die Muskeln wachsen in der Erholungsphase! Gruß, Thorus

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benny2

Beiträge: 232
Aus:
Registriert: 10.11.2002

06.04.2003 20:15     Profil von benny2   benny2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
gebe thorus zum großteil recht. aber 4 mal die woche geht auc noch, wenn man es mit dem volumen nicht übertreibet.

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Karawa

Beiträge: 81
Aus: Darmstadt
Registriert: 23.03.2003

07.04.2003 13:30     Profil von Karawa   Karawa eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also 5x pro Woche à 2x pro Tag is definitiv zu viel, da dürfte man sich ja beim Training kaum anstrengen, dass man net übertrainiert wird. Aber ne andere Frage: Was hat das mim Trainingsvolumen zu tun?

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