Bodybuilding Net
  Frauenbodybuilding
  Schmale Taille

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Schmale Taille
Red Sue

Beiträge: 62
Aus: Kreuzau
Registriert: 28.03.2003

07.04.2003 08:15     Profil von Red Sue   Red Sue eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Morgen, ich hab ein Problem und wüsste gern was Ihr machen würdet. Wisst Ihr ein paar gute Übungen für eine schmale Taille??? Meine ist von 3 Kindern geschrottet. D.h. ich bin nicht dick (Gr. 34), früher hatte ich so 62 cm Umfang, jetzt 68 cm. Was hilft außer Diät und Cardio??? Grüße Red Sue

IP: Logged

8pack

Beiträge: 5040
Aus: Sunnydale
Registriert: 02.10.2002

07.04.2003 10:22     Profil von 8pack   8pack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, erstmal möchte ich sagen das ich es toll finde das du dich nach 3 Kindern sportlich betätigst! :daumen: so ein direktes training für eine schmale taille gibt es nicht. das ergibt sich aus Bauchtraining und ner "Diät" wie schmall die taille dann ist (wird) hängt von deinem körperbau ab. kannst du nicht beeinflussen (korsett? ;o) spässle) schau mal hier einige gute übungen für den Bauch bzw für die taille: http://www.aon.at/jet2web/FE/LayoutTemplates/FE_Layout/0,2840,3465-0-0-6796,00.html http://www.aon.at/jet2web/FE/LayoutTemplates/FE_Layout/0,2840,3465-0-0-6794,00.html hier findest du auch einiges! http://www.wecarelife.at/CDA_Master/1,3008,4029_7505_19253,00.html es gibt da auch sowas! aber ??? naja http://members.tripod.com/korsett/stories/vienesse_belt_d.htm

IP: Logged

Eike

Beiträge: 1406
Aus: Düsseldorf
Registriert: 10.04.2001

07.04.2003 12:29     Profil von Eike   Eike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Red Sue, eigentlich sollte sich das einfach durch regelmäßiges Krafttrainig des gesamten Körpers von ganz alleine regulieren. Meine Freundin hat ebenfalls 3 Geburten hinter sich. Taillen-Umfang vor der ersten Geburt = 62 cm. Taillen-Umfang nach der dritten Geburt = 62 cm. Ergriffene Maßnahmen = Bodybuilding (Training aufgenommen zwischen der ersten und der zweiten Geburt), ansonsten noch regelmäßiges Schwimmen. Sie macht keine Diät und keine sonstigen Cardio-Aktivitäten, ausser dem Schwimmen eben, aber das macht sie sehr gemütlich, mehr zur Entspannung, nur eben regelmäßig. Gruss Eike

IP: Logged

Husch

Beiträge: 116
Aus: Wuppertal
Registriert: 23.01.2002

07.04.2003 12:35     Profil von Husch   Husch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie wäre es mit einer optischen Täuschung zur Unterstützung? ---> bilde deinen Lat und die Schultern aus. mfg

IP: Logged

klingonin

Beiträge: 1414
Aus: Kronos
Registriert: 24.09.2000

07.04.2003 12:43     Profil von klingonin   klingonin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es gibt keine Übungen, die die Taille dünn machen, alle Übungen die auf die Muskulatur der Körpermitte gehen machen diese dicker und gezielt an einer Stelle Fett abnehmen kann man auch nicht. Aber was man tun kann ist, die Muskulatur am Oberkörper und den Beinen dicker machen, dann wirkt die Taillie schmaler.

IP: Logged

Red Sue

Beiträge: 62
Aus: Kreuzau
Registriert: 28.03.2003

07.04.2003 13:49     Profil von Red Sue   Red Sue eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke für Eure Ratschläge, an den Lats arbeite ich schon, so daß ich von hinten schon ganz nett aus sehe, nur vorne bin ich noch nicht so zufrieden - naja bin wohl etwas ungeduldig. Grüße an alle Red Sue

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
rückzug aus bbszene., Wiedereinstieg nach Armbruch, Krankheitsbedingte Pause, Methadon und Testo?, Was tun gegen Pickel?, Bizeps wächst nicht?, multipower formula +80, Positive Stickstoffbilanz, Übung für Umfang... Hals/Nacken ?, Was haltet ihr von dem Teil?, Hilfe meine Haare fallen aus!, wie lange laufen, Kauf bei Ebay, Zusätzlich Sport = Keine Hypertrophie?, Hantelshop mit allgemein günstigen Konditionen, CreaTeston, Frage an alle Endo's, polenta, Wieviel Pause bie Eiweissaufnahme?, Mein HST-Plan, Sesamöl in Sustanon?, FT und ST Fasern, Trainings idee, so machbar?, Anabole Diät/Training, Intervalltraining, 1kg BMS-Creatin für ~40€. Gibt´s da noch was besseres für weniger Geld?, Lecker :-), Suche dringend Hilfe, nie muskelkater?, am donnerstag gehts los mit der keto - hier mein plan


Themen dieser Seite:
Taille, Schmale, Diät, Red, Sue, Umfang, Geburt, Ihr, Schwimmen, Kindern, Layouttemplates, Layout, Grüße, Muskulatur, Cardio, Taillen, Meine, Schultern, Lat, Täuschung, Eike, Wie, Körpermitte, Unterstützung, Oberkörper, Danke, Eure, Ratschläge, Lats, Taillie


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Wunderschöne Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Liebes-Kissen pink
Protein-Stabmixer
Elegante grüne Bernstein-Silber-Brosche
Fahrradtrainer SL2.0B
Anhänger Kurzhantel klein
LM-84SM
Sportrevue Magazin
GS-48
Latex Augenmaske
VKR-82
Traumhafter Bernstein-Silber-Anhänger
Silber Anhänger Widder
Traumhafte Bernstein-Silber-Ohrstecker
PSC43

- Hardcore Shop -
Powerman 100% Egg Protein - 750g
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Dymatize CLA - 90 Kaps.
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Muscle Max Chrysin - 60 Caps
Dymatize Super Amino 4800 - 300 Kaps.
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Dymatize PRO 85 - 750g Dose
Dymatize Vanadyl Complex - 120 Kaps.
Extrem Fatburner-ECA Stack - 100 Tabl.
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Leder Peitsche 45cm
Vibrator Florida-Dolphin
Buch Marquis De Sade - Herr der Qual
Leder Kopfmaske
Better-Sex Massage-Öl 100 ml
Liebes-Kissen pink
Lust für Geld
Perlenvibrator Horny Beaver
Secura hautnah 24er
Mini-Perlenvibrator
Popo-Proppen
Buch Flotter Dreier
Der geile Fahrplan
Pumpe XL-Super-Pump
Teenager

- Berstein Shop -
Wunderschöne Multicolor-
Silber Anhänger Wassermann
ZWILLINGE
WAAGE
Elefanten-Bernstein Anhänger mit Silber
Anhänger NEPAL Silber
Muschel und Koralle

Schönes Bernstein Armband
Edler Anhänger mit grünem Bernstein & 925er Silber
Silber Anhänger Jungfrau
Elefanten-Bernstein-Anhänger mit Sterling Silber
Wunderschönes Bernstein-Silber-Collier
Edler Bernstein Anhänger
Edles Bernstein-Armband mit Silber
Origineller Bernstein Ring in Multicolor mit Silber
AZTEKEN BROSCHE SILBER

- Hantelshop -
LA-80SM
PSG-45S
OP-05
PSG-44SM
GS-48
LCE-65
Elliptical Crosstrainer Andes 200 CS HRC
Nackenpolster
GO-7
PSG-452
SZ-G
PCB-29
SP-0.5kg
Fahrradtrainer SL2.0B
R-22


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB