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Author Nur 1x die Woche trainieren
lakada

Beiträge: 40
Aus: Salzburg
Registriert: 06.04.2003

07.04.2003 11:50     Profil von lakada   lakada eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich habe gelesen, dass es viel mehr Sinn macht nur einmal die Woche bis zum Muskelversagen zu trainieren, da die Muskeln erst wachsen wenn sie sich regeneriert haben und wenn man während der Regeneration trainiert fängt man angeblich wieder bei 0 an. Ich versuche nun gezielt die Brust zu trainieren und wollt einmal die Woche erst ziemlich hoch anfangen, dass ich nur so ca. 5 Wiederholungen schaffe und dann immer wieder Gewicht herunter. Dann erst wieder nach einer Woche. Ist das sinnvoll ?

IP: Logged

Karawa

Beiträge: 81
Aus: Darmstadt
Registriert: 23.03.2003

07.04.2003 13:23     Profil von Karawa   Karawa eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hmm......, also jeder ragiert anders drauf, aber jedesmal bis MV find ich net sinnvoll, da der Reiz verschwindet, wenn man's immer bis MV macht, da gewöhnt sich der Körper halt dran ...!

IP: Logged


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