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Author HIT Trainingsplan?
Krumi

Beiträge: 170
Aus: Bochum
Registriert: 22.03.2003

15.04.2003 17:14     Profil von Krumi   Krumi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi mich interessiert dieses Hit mit SS42! Hab diese Seite http://member.duimnetz.de/DerSpuk in einem Thread gefunden! Da steht ja alles ganz gut bis auf den Nachfolgeplan! Wenn man jetzt die 6 Wochen den Plan durgezogen hat und eine Woche Pause gemacht hat kommt der Nachfolgeplan! Da steht nun aber das man sich zwei Übungen aussuchen soll + die Grundübungen! Und das dann so weitermachen soll, ABER das dann ja recht eintönig! Und wenn man auf Brust geht und so steht da auch nur immer eine Trainingseinheit! Kennt jemand noch mehr seiten mit Trainingsplänen? Ps.: Was sidn KZ Überzüge???

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Hit-Men

Beiträge: 117
Aus: Niederösterreich
Registriert: 27.03.2002

18.04.2003 19:28     Profil von Hit-Men   Hit-Men eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Einige Pläne findest du unter: http://www.hit-bodybuilding.de

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benny2

Beiträge: 232
Aus:
Registriert: 10.11.2002

20.04.2003 10:37     Profil von benny2   benny2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich habe SS42 auch sechs wochen gemacht, und ich kann es keinem empfehlen. es ist super langweilig, weil die kadenz nicht brutal hart, sondern brutal öde ist. dann ist dreimal zuvielo mir langte ein training alle fünf tage. weil der GK dein ZNS echt fertig macht. durch die Laktatansammlung durch den GK fällst du nach dem train wie in ein koma (schlaf), weil sich die säure rasend schnell ansammelt. also kann nur davon abraten. wenn es jemand versuchen will, bitte um gottes willen nicht dreimal die woche. greetz benny

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sportler16

Beiträge: 798
Aus: Brandenburg (Oderland)
Registriert: 07.03.2003

20.04.2003 10:59     Profil von sportler16   sportler16 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Tja Hit ist halt hammer hart,ich liebe HIT! [b:456d6bddfc]"Jeder der HIT wirklich betreibt, hat mit absoluter Sicherheit das Gefühl (sich verausgabt zu haben). Solltest Du dich nach einem HIT Training nicht ausgelastet fühlen, so hast DU was falsch gemacht, bzw. zu wenig Intensität in dein Training gebracht. Eine echte harte HIT Einheit ist wie der Hammer des Todes, wie ein Panzer der dich überrollt. Die Macht der Intensität kauft dir deinen ganzen Schneid ab und das mit einer brutalität wie Du sie dir nicht vorstellen kannst."[/b:456d6bddfc] gruß,sportler http://www.stefanwie.de.vu [/b]

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