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Author der Berg ruft...
Schmalbrust

Beiträge: 24
Aus: Freising
Registriert: 23.04.2003

30.04.2003 10:41     Profil von Schmalbrust   Schmalbrust eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
So, wie bereits an anderer Stelle angedroht, möchte ich hier hoffentlich heiße :flame: Diskussionen aufleben lassen zu folgender Problematik: Ich bin im Sommer/Herbst sehr gerne wander- und tourenmässig in den Bergen unterwegs. Und wer's schon mal probiert hat, der weiß, dass in der dünnen Luft die Steigungen, die zu bewältigen sind, und die Dauer der Touren nochmal ganz andere Anforderungen an die Kondition stellen, als das alltägliche "Flachlandjogging" :balabala: ! Hat von Euch eine(r) Erfahrungen und/oder Tipps und Anregungen, wie man sich auf diese Saison am besten vorbereitet? Schließlich soll ja das Auge den Gipfelblick noch ungetrübt genießen können! (Und der Gaumen den Gipfelwein :bier: ) Gruß Schmalbrust

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virenque

Beiträge: 1520
Aus: Schweiz
Registriert: 31.03.2001

30.04.2003 15:06     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mach mehr Ka als Hiit! Mit Hiit wirst langfristig ne faule Sau! Bzw. Kurzzzeitasi! mfg virenque

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berndf

Beiträge: 415
Aus: Düsseldorf
Registriert: 30.04.2003

02.05.2003 18:59     Profil von berndf   berndf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
LAufband auf 15% Steigung stellen und in Intervallen Gehen und "langsam" laufen (5+2). Mache selbst im Sommer viel Klettersteige.

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