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Author Unterschied Flachbankdrücken KH / LH
M@rcel

Beiträge: 31
Aus: Rheinzabern
Registriert: 15.04.2003

25.05.2003 13:07     Profil von M@rcel   M@rcel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Huhu , ich hab heute mal bissl gelesen im forum , das rausgepickt was mich interessiert . Sonntag ist mein Lesetag ^^ . Jedenfalls habe ich wiedermal ne Frage :P Ich gehe alleine trainieren , weil meine Partners aus Erfahrung entweder so dumme Ausreden hatten wie : rasenmähen , einkaufen , blablabla , - oder einfach kein Bock bzw zu viel labern ... Und nun gibts ja bei HIT diese Sache mit dem positiven Versagen , was bis auf Bankdrücken und öhm Nackendrücken keine Probleme bereitet ohne Partner . Jetzt wollte ich wissen ob es einen großen Unterschied macht wenn ich mit Kurzhantel Flachbankdrücken/Schraägbank und Co. ausführe . Soll ich dann beim Flachbankdrücken die Hanteln oben zusammenführen oder in der selben Position halten wie "unten" ? Sorry wenn ich die Frage aufgrund eines anderen Posts von einem anderen User wiederholt stelle :) MfG Marcel

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ml_cool

Beiträge: 280
Aus: cottbus
Registriert: 09.03.2003

25.05.2003 22:22     Profil von ml_cool   ml_cool eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
zusammenführen!!! ob kh oder lh ist wurscht!!mir persönlich gefällt die kh übung besser weil einfach sauberer zu machen geht!bei langhantel verfürts einen zum einseitigen drücken wenns auf die letzten wiederholungen zu geht

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CWS

Beiträge: 97
Aus: Hamburg
Registriert: 27.09.2002

26.05.2003 09:19     Profil von CWS   CWS eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
zusammenfürhren ist ok, aber die hanteln sollten sich nicht! berühren!!! denn ansonsten entsteht durch den kontakt ein unerwünschter spannungsverlust im muskel.

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M@rcel

Beiträge: 31
Aus: Rheinzabern
Registriert: 15.04.2003

26.05.2003 16:42     Profil von M@rcel   M@rcel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Vielen Dank Junx !!!!

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