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Author Frage zu WARP
kautschuk

Beiträge: 7
Aus: berlin
Registriert: 10.03.2003

03.06.2003 21:14     Profil von kautschuk   kautschuk eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Glück auf, Probiere gerade WARP aus - und bin schwer begeistert, was daran liegen mag, dass ich bisher immer Split-Training absolviert habe. So fertig war ich jedenfalls bisher noch nie! (Mal den tatsächlichen Effekt abwarten) Nun meine Frage: Den RP beachtend, kann ich tatsächlich - wie im Programm angedacht - 2 oder gar 3 Traingstage die Woche fahren? Was ist mit der Faustregel: 1 Muskel einmal die Woche? Wie gesagt, wenn der Ruhepuls i.O. ist.

IP: Logged

KeyWest

Beiträge: 110
Aus: on top of the world
Registriert: 24.11.2000

03.06.2003 21:38     Profil von KeyWest   KeyWest eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
soviel ich weiß, brauchst du dabei nur auf den ruhepuls zu achten. wenn der in ordnung ist, kannst du die nächste warp-einheit absolvieren. die muskelgruppen werden bei warp ja eh mehr als 1 mal die woche beansprucht. KeyWest

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