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Author kann man einen normalen 3er Split
Caper

Beiträge: 26
Aus: München
Registriert: 02.05.2003

06.06.2003 21:18     Profil von Caper   Caper eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mit 9-12 Sätzen für grosse Muskelgruppe , 6-8 Wdh. und 6 Sätze für die kleinen Muskelgruppen , 6-8 Wdh. in HIT umwandeln , indem man einfach mit der Satzzahl der einzelnen Übungen runtergeht und die klassischen HIT Elemente wie TUT 60 und halt alles geben anwendet? Oder ist es sinvoller einen kompletten HIT Trainingsplan von erfahrenen Leuten zu kopieren ?

IP: Logged

benny2

Beiträge: 232
Aus:
Registriert: 10.11.2002

08.06.2003 10:04     Profil von benny2   benny2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
jo, dazu müsstest du mal deinen ganzen plan posten. kommt auf die anzahl der übungen, den split, etc also, poste plan, dann kann man dir helfen

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