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  Würde jetzt gerne beginnen auf Wettkämpfe hin zu arbeiten - Hilfe benötigt!

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Author Würde jetzt gerne beginnen auf Wettkämpfe hin zu arbeiten - Hilfe benötigt!
BigB

Beiträge: 64
Aus: Wien
Registriert: 30.05.2003

09.06.2003 11:29     Profil von BigB   BigB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Trainiere jetzt seit 1,5 Jahr3n - bin sehr stark definiert, wiege (nur :/ 66 kg) u. bin 1,76 groß. Würde jetzt gerne auf Wettkämpfe hin trainieren .. habe schon meine ernährung umgestellt .. mein Fettanteil zur Zeit zw 5-7 %. Jetzt meine Fragen: Welche Gewichtsklassen kommen für mich in Frage? Was sollte ich in Hinsicht auf Trainingsplan & Trainingshäufigkeit umstellen .. (3er Split - 3-4/Woche mit 8-12 Whlgn )? Wie lange muss man ca rechnen, dass man auf Wettkampfniveau kommt? Würde mich über jede Menge Tipps u. Antworten freuen!

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klingonin

Beiträge: 1414
Aus: Kronos
Registriert: 24.09.2000

09.06.2003 11:41     Profil von klingonin   klingonin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi wenn du aus Wien kommst, wende dich doch an Intensity oder Franz Mares Vor Ort Betreuung ist immer das beste Gruss, klingonin

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Killed User

Beiträge: 746
Aus:
Registriert: 27.10.2002

10.06.2003 00:05     Profil von Killed User   Killed User eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
glaube nicht, dass du mit dem gewicht irgendwo was reissen kannst egal wie definiert du bist. gibt es so niedrige gewichtsklassen überhaupt???

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Schweinehund

Beiträge: 1326
Aus: Wien
Registriert: 07.01.2001

10.06.2003 00:10     Profil von Schweinehund   Schweinehund eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Für dich würde am ehesten die [b:dcb9b10ae3]Bodyfitnessklasse[/b:dcb9b10ae3] in Frage kommen, da kannst du bis zu 76kg haben. Andre werden die Körpergröße-100 [kg] ziemlich genau wiegen und da hast du dann wohl keine Chance. Pack noch 10-15kg Muskeln drauf, dann definieren und dann denk nochmal drüber nach. Stephan ;)

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DevEye

Beiträge: 547
Aus: Essen
Registriert: 29.07.2002

10.06.2003 09:04     Profil von DevEye   DevEye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
im natrual verband bei gnbf könnrte er vielleicht starten http://www.gnbf.de/ Da kanns du noch bestimmt mithalten ,bei ifbb oder nabba ,oder nac hat du so keine chance .

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BigB

Beiträge: 64
Aus: Wien
Registriert: 30.05.2003

10.06.2003 15:14     Profil von BigB   BigB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich glaub ihr habt mich hier falsch verstanden .. natürlich weiß ich, dass ich jetzt nix reißen würde .. trainiere ja auch erst seit "kurzem" .. u. es wäre ziemlich naiv u. eingebildet, wenn ich glauben würde, dass ich mit atlethen mit jahrelanger erfahrung mithalten könnte :)) ich wollte einfach nur wissen, worauf ich trainieren kann .. welche gewichtsklassen maßstäbe sind .. u. was man beim training/ernährung umstellen sollte - wenn man von 3-4/ woche ein paar gewichte stemmen auf wirklich ernsthaft ändern will lg benny

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