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Author anabole diät/wettkampf
krüppel

Beiträge: 250
Aus: Albstadt
Registriert: 01.08.2002

16.06.2003 19:42     Profil von krüppel   krüppel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi. habe vor nächstes jahr meinen ersten wettkampf zu bestreiten. da ich schon seit 3 monaten die AD mache wollte ich das weiter durchziehen und auch als vorbereitung nutzen. hat jemand erfahrung mit der AD in den letzten wochen vorm wettkampf? wie ladet ihr auf, ladet ihr überhaupt auf? wie entwässert ihr? danke, gruß

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DevEye

Beiträge: 547
Aus: Essen
Registriert: 29.07.2002

17.06.2003 11:12     Profil von DevEye   DevEye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie groß bist dudenn und wieviel wiegst du und wo willst du überhaupt starten und mit welchen gewicht?

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krüppel

Beiträge: 250
Aus: Albstadt
Registriert: 01.08.2002

17.06.2003 14:27     Profil von krüppel   krüppel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bin 182 groß, wiege momentan 82 kg wenn ich nicht aufgeladen habe. kf ca. 9 %. habe vor bei der bodyfitnessklasse zu starten

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klingonin

Beiträge: 1414
Aus: Kronos
Registriert: 24.09.2000

18.06.2003 10:42     Profil von klingonin   klingonin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi krüppel ich denke, dass niemand genauer antwortet, weil das Stoff für ein ganzes Buch wäre. In der Endphase der Wettkampfvorbereitung gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Das muss man spontan danach entscheiden wie du aussiehst. Auf jedenfall solltest du nach eine ketogenen Diät aufladen (vorsichtig) denn du wirst es ja selbst bei deinen Ladetagen sehen, wie sehr sich die Form verändert. Gruss, klingonin

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man200982

Beiträge: 200
Aus: Essen
Registriert: 17.06.2003

18.06.2003 11:34     Profil von man200982   man200982 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hör mal hast du bilder von dir ,weil deine werte meinen sehr nahe kommen und ich vergleiche gerne sehen würde.Will nächstes jahr auch starten.

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