Bodybuilding Net
  Frauenbodybuilding
  Ich weiß, komisch aber dennoch: muskel abbau? - wie?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Ich weiß, komisch aber dennoch: muskel abbau? - wie?
VIVIAN

Beiträge: 1
Aus: München
Registriert: 27.06.2003

27.06.2003 00:52     Profil von VIVIAN   VIVIAN eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Mädels! ich hab da ein problem, ich habe in früheren jahren es etwas übertrieben mit dem krafttraining und sehe jetzt aus wie eine chinesische Schwimmerin - und es gefällt mir überhaupt nicht mehr.. (also bei mir..) Wie kann frau am besten muskeln wieder abbauen?? Ich will nicht das es alles hängt, sondern reduzieren und auf "normales" mass reduzieren.. HILFE - und natürlich danke! euere VIVIAN

IP: Logged

Some One

Beiträge: 998
Aus: Wien
Registriert: 15.03.2003

27.06.2003 02:20     Profil von Some One   Some One eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Viel Ausdauer und Eiweißmenge drosseln; in diesem Falle die Kohlehydrate etwas erhöhen, aber nicht zuviel, damit sich kein Fett ansetzt. Ist halt DER Muskelkiller :/

IP: Logged

INTENSITY

Beiträge: 246
Aus: Fischamend A
Registriert: 03.05.2002

27.06.2003 07:27     Profil von INTENSITY   INTENSITY eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ist nicht so einfach - poste mal deine Maße/Gewicht-KF (Hautfaltenmessung) und/oder ein Foto, dann kann man mehr aussagen - ist sehr individuell verschieden und die Methode mit dem drosseln der EW-Zufuhr bringt zwar Muskelschwund, lässt aber durch die Erhöhung der KH den KF-'Anteil in die Höhe schnellen. ev. könnte eine Kombi aus Ketogener Diät und schwerem Krafttraining im sehr niedrigen WH-Zahlen 2-4 helfen - aber wie gesagt ohne Foto recht schwer zu sagen. Gruß

IP: Logged

die rote gefahr

Beiträge: 11
Aus: chemnitz
Registriert: 28.02.2003

27.06.2003 08:46     Profil von die rote gefahr   die rote gefahr eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1) Sehr wenig KH&Fett und nicht ganz so wenig Eiweis essen: Wenn der Körper dann einen KH-Mangel hat, wird das Muskeleiweiss in KH umgewandelt, denn KH benötigt der Körper rund im die Uhr; die Gefahr: der Herzmuskel kann auch abgebaut werden, deshalb auf Eiweisszufuhr achten. 2) Erhöhung der Kathabolen (Muskelabbauend)Stoffe (Cortisol, Cortison,...) durch Verursachung von Stress (1: kurzes, aber intensives MaxKrafttraining (kein Hypertophietraining); 2)viel Aufregung; 3) Ausdauertraining). :winke:

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Programm zum Websites speichern für firefox, Andriol, Ich weiß, komisch aber dennoch: muskel abbau? - wie?, L-Glutamin...Fragen, Duschradio, Tribolan?, Lenda Murray hat es wieder geschafft, "Die fetten Jahre sind vorbei", Absetzen mit Clomid..., Napo/Deca Durabolin dann clumit, Wie sieht es aus mit caffe bei creatin?, Noch in der Probezeit und schon geblitzt worden..., Keto - KH-Grenze pro Tag, Nutrinax whey protein 104, Womit soll man sustanon am besten kombinieren?, Schulterschmerzen..., bauchfett->weg?, Ephedrin und Kur?, met ad 17- diol Erfahrungsbericht, Hohes Fieber geht nicht runter!, Muskelversagen?, Die besten Rechtschreibfehler, Erhöhter Herzschlag während Sunstanon-Kur, schluss jetzt., Markus´ Vorbereitung zur Universum, bergtrainig..wie komme ichan die spitze, Was ist Endo, bzw. Ekto?, soll ich eca durabolin oder testo enantat injizieren, 300kg kniebeuge bei 56kg körpergewicht !, Frage zu Kniebeugen und Frontkniebeugen


Themen dieser Seite:
Ich, Foto, Körper, Erhöhung, Fett, Ist, Uhr, Mangel, Muskeleiweiss, Wenn, Zahlen, Gruß, Sehr, Eiweis, Gefahr, Eiweisszufuhr, Maxkrafttraining, Stress, Hypertophietraining, Aufregung, Ausdauertraining, Verursachung, Cortison, Kathabolen, Krafttraining, Muskelabbauend, Stoffe, Cortisol, Herzmuskel, Kombi


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Bauchmuskelmaschine
Body Attack Sweatshirt Halbarm
NEPAL HALSKETTE MIT KORALLEN UND MALACHITEN
Black Asia
Body Attack Power Protein 90 - Probe
Nature's Plus Zinkchelat - 90 Tabl.
PL-LM-180
Performance Hi-Vites - 120 Tabl.
Nature Skin Big Vibe
OP-20
Latex Slip
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
Latex Kopfmaske Zip sw S-L
Body Attack Gewichthebergürtel Leder
Latex Fruchtblase schwarz

- Hardcore Shop -
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Dymatize Micronized Glutamine - 300g
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Dymatize Supreme Whey - 908g
Dymatize Excite - 90 Caps
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
Vitalife Yohimbe 750 - 100 Kaps.
NVE Stacker 3 (+Ephedra) - 100 Caps
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Muscle Max Chroma Edge - 100 Kaps.
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Hardcore Products Gainer - 1000g
Dymatize PRO 85 - 750g Dose
Hardcore Products Erybooster - 150 Tabl.

- Hot Sex Shop -
Flutschi anal 80 ml
Flutschi Professional 200 ml
Busensaugschalen Easy Grow
Lust für Geld
Mini-Perlenvibrator
Masturbator Girls Pussy
Buch 99 Bettstories
Gang Bang
Umschnall-Pracht-Penis
Dildo Nature Boy
Mr. Softee
Leder Striemenpeitsche
Forbidden Chair
BH-Set
XXL-Vibrator

- Berstein Shop -
Schmetterling Anhänger Silber-Bernstein
Schönes Bernstein Armband
LÖWE
Silber Armband
Schöne Bernstein Silber Brosche in Cognac
Anhänger NEPAL Silber
Muschel und Koralle

Wunderschöner Ring aus Silber mit Bernstein
ZWILLINGE
Wunderschöner Anhänger aus Silber mit Bernstein
Traumhaftes Bernstein Armband
Wunderschöne Multicolor Bernstein Ohrstecker mit Silber
Origineller Bernstein Ring in Multicolor mit Silber
Sonnenförmiger Anhänger Silber mit Bernstein
Wunderschöne Bernstein-Silber-Ohrstecker
Tolle Bernstein-Silber-Ohrstecker in Blumenform

- Hantelshop -
PSC43
Elliptical Crosstrainer X6200 HRT
KH-G
KH
PM-65
SP-2.5kg
LPH-1000
SP-5kg
LH-20
EXM-2550
Laufband SL4.0T
FID-71
LM-84SM
LA-79S
RC-06


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB