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  Fitness-Klasse Frauen macht Creatin Sinn?

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Author Fitness-Klasse Frauen macht Creatin Sinn?
SpaceCowboy

Beiträge: 104
Aus: Rodgau
Registriert: 10.12.2002

04.07.2003 15:59     Profil von SpaceCowboy   SpaceCowboy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Leute! Macht es Sinn wenn man als Frau (nein, die Frau bin NICHT ich) in der Wettkampfvorbereitung (FitnessKlasse) Creatin nimmt um dem diätbedingten Muskelverlust entgegenzuwirken?? Über ein paar Tips wäre ich dankbar! :daumen: Der Space(invader) :winke:

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rebizzel

Beiträge: 722
Aus: am arsch der welt ;))
Registriert: 08.04.2003

05.07.2003 09:32     Profil von rebizzel   rebizzel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hmmm ich bin ja kein experte in sachen wettkampfvorbereitung :engel: , aber creatin zieht wasser und ich denke es geht auch auf die niere es sollte also viel getrunken werden. was man in der regel in einer wettkampfvorbereitung nicht mehr macht, oder??? ansonsten hilft creatin nur kraft zu erhalten, also kein reiner antikataboler effekt, hier würde ich eher clens oder ephi empfehlen, hilft beim muskelerhalt und baut gleichzeitig gut fett ab. meine meinung also bitte nicht schlagen

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Thorus

Beiträge: 1103
Aus:
Registriert: 07.03.2001

05.07.2003 09:52     Profil von Thorus   Thorus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Spacecowboy, ich habe Kreatin in meiner Vorbereitung bis zwei Wochen vor dem Wettkampf genommen und habe unter anderem dadurch kaum an Kraft verloren. Also kann ich es weiterempfehlen. Gruß, Thorus

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kockie

Beiträge: 3099
Aus: Heidelberg
Registriert: 05.03.2001

05.07.2003 16:05     Profil von kockie   kockie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Cowboy, sie sollte es aber vorher schon ausprobiert haben. Es gibt ja einige, die nicht auf Kreatin ansprechen-und dann hat sie nur das Wasser gezogen und bekommt es womöglich schlecht wieder raus. Wenn sie reagiert, kann sie mit Kreatin sicher härter trainieren, ein Vorteil. Gruss kockie

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