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  Was trinken bei Ausdauersport?

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Author Was trinken bei Ausdauersport?
mr.dj

Beiträge: 158
Aus: Pischelsdorf
Registriert: 27.08.2002

14.07.2003 11:51     Profil von mr.dj   mr.dj eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, mache Ausdauersport mit dem Rennrad, und hätte eine Frage zum Thema Trinken. Was halltet ihr von einer Mischung aus L-Carnitin und Vitargo? Was trinkt ihr so ? gruss

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fab

Beiträge: 19
Aus: Frankfurt
Registriert: 21.05.2003

14.07.2003 11:56     Profil von fab   fab eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi ich trinke meistens nur marathon bzw. isostar aber nen freund der sehr viel ausdauer sport macht trinkt kein isotonisches zeug sondern hypotonisches soll sehr gut schmecken und ist gut weiss aber leider nicht wo es das gibt ciao

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ilpadre

Beiträge: 5147
Aus: Heydelberg
Registriert: 03.06.2002

14.07.2003 12:23     Profil von ilpadre   ilpadre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich selbst trinke Leitungswasser mit Traubenzucker und etwas Salz (Natrium für höhere Resorptionsgeschwindigkeit). Carnitin ist überflüssig, Creavitargo halte ich ebenfalls für nicht notwendig, Dextrose tuts auch. Gruß, ilpadre

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mr.dj

Beiträge: 158
Aus: Pischelsdorf
Registriert: 27.08.2002

14.07.2003 14:26     Profil von mr.dj   mr.dj eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi wieviel Salz gibst du zum Getränk? Ich nehme kein Creavitargo sondern nur das Vitargo gruss

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Dreamer001

Beiträge: 544
Aus: Burghausen
Registriert: 16.04.2003

14.07.2003 18:40     Profil von Dreamer001   Dreamer001 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
salz ins Getänk?? Wie schmeckt das denn??? Ich trinke immer verdünntes Cola und Leitungswasser mit Zitrone!

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ilpadre

Beiträge: 5147
Aus: Heydelberg
Registriert: 03.06.2002

14.07.2003 20:35     Profil von ilpadre   ilpadre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Och, das Salz schmeckt eigentlich ganz gut mit dem Zucker zusammen. Nur eine Prise, ein, zwei Gramm pro Liter.

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superracer

Beiträge: 813
Aus: Hessen
Registriert: 20.03.2003

14.07.2003 21:19     Profil von superracer   superracer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was ist den das? MARATHON zum Trinken? Ich trinke beim Rennradfahren 2:1 Wasser mit Apfelsaft wegen der kk Kohlenhydrate und habe auch Wasser mit der aufgelösten Magnesiumtablette für die Muskeln oder Calcium für die Gelenke dabei, bei längeren Fahrten auch manchmal Cola, wegen dem Zucker, das gibt irgendwie noch mal son schub! superracer

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Angulus

Beiträge: 421
Aus:
Registriert: 09.11.2001

16.07.2003 15:58     Profil von Angulus   Angulus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b5b86e1195]Calcium für die Gelenke [/quote:b5b86e1195] :ratlos: @superracer Das mußt du mir mal erklären. Habe ich ja noch nie gehört. Calcium für die Gelenke??? VG Angulus

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rob205

Beiträge: 540
Aus: whatever
Registriert: 02.03.2003

16.07.2003 20:31     Profil von rob205   rob205 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich trink´bei kürzeren ausfahrten-bis 70k-Leitungswasser mit Vitamin C Pulver,wenns läger und/oder härter wird vorher-währendessen-nachher Hydroplus-am besten-oder Isostar long energy,danach direkt Hydroplus und/oder Proteinshakes.

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