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Author Wie trainiere ich am besten?
wuschel

Beiträge: 6
Aus: Ahlen
Registriert: 03.08.2003

03.08.2003 14:59     Profil von wuschel   wuschel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Ich bin 16 Jahre alt und trainiere seit 2 Monaten. Den ersten Monat hab ich von meinem Trainer einen PLan bekommen wo ich 2 Übungen für den Bauch gemacht hab 1 Brust 1Schulter 2 für den Rücken weil er gemeint hat der Muskel muss sich erst daran gewöhnen und weil ich das so wenig fand bin ich halt den ersten Monat jeden Tag trainieren gegangen. Was würdet ihr vorschlagen wie mein Training aussehen sollte ich möchte auf jedenfall Muskeln aufbauen und hab in 2 Monaten satte 10 Kilo zugenommen weil ich den ersten Monat jeden Tag eine Ampulle Aminosäuren zu mir genommen hab und seit dem ich den neuen Plan hab nur noch Eiweis aber seit dem letzten Monat hat sich irgendwie nix verändert keine Steigerung wie im ersten obwohl ich mehr Muskeln trainiere.

IP: Logged

Lord Phese™

Beiträge: 7431
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

03.08.2003 15:52     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es gibt hier für das Forum eine Suchfunktion. Falls du mit der Bedienung nicht klarkommst, kann ich dir gerne helfen... http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37999 Gruß Lord Phese

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